以下内容为中央10套健康之路2021年6月6日节目视频及要点内容笔记，本期主题《脸皮厚点更健康》。做客专家：北京大学第一人民医院皮肤科主任医师——吴艳。主要内容：什么是皮肤屏障，哪些原因会导致皮肤屏障受损，如何测试皮肤屏障是否受损，受损肌肤适合什么类型的洗面奶，医学方面如何修复皮肤屏障等。
皮肤的结构
我们皮肤的结构是非常复杂的，而且它是一个有机的保护体。在皮肤的最表层（角质层）虽然只有几层死皮，但是它会给我们形成像城墙一样的结构去保持我们皮肤内环境的稳定。我们的细胞之间有大量的水分，如果表皮不够好，水分就会散发到外面去导致水分丢失，引起干燥感。当我们遇到一些小的刺激、温度和湿度的改变，正常人是不会有感觉的，因为你的皮肤有城墙挡着。当你的城墙不是特别完整的时候，一些大分子的物质就会跟神经细胞接触，就会出现不同程度的反应，如：红疹、过敏、干燥、脱屑、泛红、刺痛。
因为我们很关注面部，我们会用各种各样的方式去刺激它，皮肤面临外界损伤的几率就会更大，更容易出现皮肤方面的问题。实际我们身上的皮肤也会出现类似的问题，比如常见的主妇手。还有就是我们四肢的皮肤出油会比较少，也相对更容易出现屏障的受损，所以到了秋冬季节，人的四肢容易出现瘙痒和干燥。
角质层
角质层的细胞虽然没有活力，但是它形成了城墙样的结构，细胞之间紧密地连在一起封在皮肤表面，内部的水分和电解质就为会丢失在环境中去。
真皮层
真皮层分布了很多的毛细血管，这些毛细血管是给我们的皮肤输送养料的。如果外界一些大分子物质从表皮层穿入，会释放一些炎症因子，会刺激毛细血管扩张，导致皮肤泛红和一些炎症反应。
老年人容易出现皮肤问题
随着年龄增长，皮肤里的保湿因子或脂质成分合成能力会逐渐下降，就容易出现各种各样的皮肤问题。
导致皮肤屏障受损的原因
皮肤屏障非常重要，一旦受损，防线崩溃以后就会出现很多问题。遗传因素、年龄因素、环境因素如干燥、寒冷和日晒都会导致皮肤屏障受损。除此以外，含有刺激性成分的护肤品，在皮肤状态不好的情况下不要尝试。一些治疗性的药物如外用的维甲酸类的药物由于本身就会刺激皮肤屏障，因此在用药期间一定要加强屏障的修复。
皮肤屏障健康的表现
一些人在剧烈运动或遇热遇冷的时候脸特别容易发红，如果出现这种情况，在一定程度上就说明你的城墙出现问题了。运动一段时间之后如果脸上有点红，但是能很快消退，说明皮肤屏障还是比较健康；如果红得非常厉害且持续时间很长，不能够很快自然恢复，需要冷水洗脸或者敷面膜才能消退，说明皮肤屏障有可能受损了。
测试遇到刺激后的面部表现
测试遇到下图图中所示的这些刺激时，脸部是不是会出现发红、烧灼，甚至出现干燥、脱皮、刺痛的症状。如果皮肤会出现不舒服的症状，说明皮肤屏障已经受损了。
正确洗脸的方法
首先建议洗脸时尽量用偏凉一点的水温，油性皮肤可以适当地调高水温。第二对于清洁产品，油性皮肤可以选择泡沫丰富，甚至含有水杨酸、果酸成分的产品，这类酸类成分能够很好地渗入毛孔，把毛孔里边的角栓清洗出来；如果是偏敏感干燥的皮肤，建议选择泡沫少，适合敏感皮肤使用的产品。
如果按照上述方法洗脸后还是发红、发干，建议把清洁产品的使用频率减到每天一次或隔天一次。
如何修复皮肤屏障
皮肤屏障每两周可以修复一次，在生活中不要去过度地清洁，另外可以使用一些保湿类的产品，尤其是含有修复皮肤屏障的，如神经酰胺、透明质酸或是天然保湿因子的产品，这些都有很强的吸水性，能够把水分保持在角质层，也有很好的修复作用。
对于油性皮肤来说，出油虽然掩盖了脱皮，但不能解决内层干燥的问题，所以油性皮肤建议使用清爽质地，不含油脂成分的保湿产品。
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