喝奶茶后一夜都睡不着

 因为有的奶茶会融入咖啡剂，咖啡中含有兴奋剂，所以不同的体质的人会出现不同程度的失眠。

如果喝奶茶影响到睡眠状况了，那就尽量晚上不要喝奶茶。奶茶不要经常喝，因为奶茶只是油和糖的结合，奶茶中含有大量的糖份不含钙，经常喝奶茶会对人体造成一定的损伤。适量喝是没有问题的，但是尽量避免晚上喝，晚上喝的话容易引起失眠的现象，有时还会使身体变得肥胖。

如果是处于在减肥期间的人群，就不要喝奶茶，因为奶茶的糖份是比较高的，不利于减肥。平时经常失眠的朋友，可以在睡前听一些舒缓的音乐，有助于睡眠。也可以喝一杯热牛奶，热牛奶含有蛋白质成份，同时也有助于睡眠。减肥的朋友平时一定要减少对于糖成份的摄取，因为糖份是最容易引起发胖的元素。

平时喜欢喝奶茶的朋友，一定要减少对奶茶的摄入量了。奶茶的糖份比较高，不适合长时间的饮用，偶尔喝喝还是挺好的。因为奶茶的种类有很多种，每种类型都有不一样的口味，心情不好喝一杯奶茶，都可以使心情变得好起来，维持一整天的开心状态。所以在心情不好的时候，或者和朋友聚会的时候可以去喝一杯奶茶，缓解一下工作的压力也不错。