坐马桶时间长了,会导致痔疮;不对的如厕姿势会导致便秘、大肠炎、阑尾炎和结肠癌等等肠胃疾病。
马桶也叫坐便器,它解决了人自身吃喝拉撒的进出问题,增加了卫生间的美观度、使用起来方便还不累、减轻了厕所异味,很多人家里都安装了马桶。
虽然马桶给人们的日常排便提供了方便,因为可以坐着排便,舒服又不累,很多人会在排便的时候玩手机或者看杂志,这样无意间就增加了如厕时间,甚至有人在不便秘的情况下都能在厕所里待半个小时。
事实上,有研究证实,如果蹲坑超过3分钟就会导致直肠静脉曲张淤血,诱发痔疮。此外,肛门充血还会误导神经系统,给中枢神经系统传递虚假的排便信号,使肛门长期感到坠胀,长期排便时间延长,甚至还会造成直肠黏膜脱落等疾病。
如果是因为便秘导致的坐马桶时间过长,建议平时注意合理膳食,多食用蔬菜水果,多饮水,适当的进行体育锻炼,养成良好的排便习惯。
便秘也可能是和上厕所时,浏览杂志和玩手机导致的,上厕所时最好专心致志,速战速决,避免长时间逗留,减少和细菌毒气的长时间接触,以防头部和下肢供血不足导致的麻木晕眩,久之影响身体健康。