17岁女孩身高体重标准

 

17岁女孩正常身高在153.4cm-160.3cm之间，正常体重在43.47公斤到51.2公斤之间。17岁女生想知道自己能长多高也可以用遗传基因算一下，女生身高=父亲身高×0.52+母亲身高×0.4615+5。

17岁女生虽然已经过了青春发育期的最高峰，但是还没有停止长个，所以想要长高的女生还是有办法促进长高的。

影响身高的因素主要有四点：遗传、锻炼、营养、睡眠。遗传是我们改变不了的因素。

在锻炼方面，我们可以适当的增加体育活动，课间时候出去跑步、跳绳都是可以促进长高的。17岁是课业最重的时候，要更加注意营养的补充，尤其是蛋白质、氨基酸、维生素，在饮食上，多喝骨头汤和牛奶，多吃蔬菜、水果。

睡眠上也要尤其注意，17岁处于高三，学习压力大。但是一定不可以熬夜，要保持每天23点之前睡觉，睡眠时间不得少于8小时。睡觉时候分泌生长激素最多，如果睡眠不足会大大影响长个。

17岁正是爱美的阶段，女生都很在意自己的体型。正所谓身体是革命的本钱，偏瘦的女生在这个阶段要多补充营养，以免身体吃不消。偏胖的女生也要健康减肥，一定不可以通过节食和吃减肥药的方式减轻体重。