手机对眼睛的危害有多大

 

长时间的盯着手机屏幕，可能会造成干眼症、结膜炎、眼睛疲劳等症状，要合理把控使用手机的时间。

智能手机一般屏幕大、亮度高，长时间看手机容易造成视疲劳，屏幕上不断变换的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼睛特别疲劳。

尤其当周围环境暗，而手机屏幕亮时，对眼的损害尤其大，经常下来就会导致视力下降，近视度数加深等问题。因此手机在夜间玩要亮度调暗，白天时调亮。

长时间玩手机，特别是在行驶的车上低头看手机，会对眼睛的结膜造成伤害。因为长时间保持固定低头的姿势，容易使血液流向眼睛，导致结膜血管轻度充血。有诱发结膜组织的慢性炎性病变，造成慢性结膜炎的风险。

这时候要把握时间，坚持每玩一小时闭目养神半分钟。避免注意力太过集中，眨眼次数大大减少，对眼球表面的泪膜层造成损害。这样就会加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉，甚至出现眼睛刺痛、流泪、畏光等不适症状，发生干眼症。