20140623家政女皇:舌尖上的健康

以下内容为河北卫视播出的家政女皇20140621期节目视频及要点内容，养生主题是《舌尖上的健康》。养生讲述专家：解放军309医院原营养科主任医师——张晔。

主持人：方琼、程成。

泡豆

12小时内，时间越长越好。超过12个小时容易导致细菌过度繁殖。

夏天、冰箱泡豆24小时为宜；

干豆浆的妙用

干豆豆浆适合蛋白质、脂肪摄入过多，血脂血压高的人群。

血压不稳如何喝豆浆

【双人份配方】黑豆四十克、燕麦米二十克、糯米二十克、枸杞二十至二十五颗。米与豆的量为1:1，坚持饮用。

豆浆调理脾胃

1、碗豆八十克、糯米四十克。

【注意】豆浆虽好，也应摄入适量，否则会导致尿酸过高。痛风病人，不宜饮用。