您的位置:首页 > 百科大全 |

O形腿-矫正方法-O形腿图片

O型腿,看上去不仅影响外观形体美,而且它可能是由于缺钙、外伤、先天性原因等因素形成。人在胎里都是盘着腿的,因此出生后一般都是O型腿;但随着年龄的增长会慢慢长直。

O形腿图片

(O形腿图片)

矫正方法

1、5岁以下的O型腿小孩可以通过加高鞋子外侧鞋垫的方法进行矫正,要维持两年左右。严重的必须通过手术治疗。

2、成年人矫正O型腿只能通过手术治疗。 

【生活中矫正O型腿】

(1)八步矫正法:上身挺直,腿后跟用一个弧度往后画圈,整个重量压在后脚跟上,八步为一组。每天练习15分钟左右。

(2)锻炼内侧肌肉:双腿尽量并拢在一起,用柔软材质的布带把双腿绑紧,双手抱头,深深吸一口气,呼气向下拉伸,尽量让头部靠近膝盖。停7秒后,缓慢的抬起头,每天练5分钟左右。

(3)巧妙上下楼梯:用前腿掌踮着上楼梯,可反复多次练习。

(4)合理居家运动:在家踮脚尖起路。

(5)整骨小妙招:用软材质的布带绑腿法,年轻越小效果越好。

产生原因

1、后天有缺盖性的疾病,如佝偻病。

2、骨发育的不好;

3、外伤;

4、先天性原因;

5、无明显原因

影响形体

1、身体两侧的S型曲线被破坏;

2、显得胯宽、小腿特别弯;

3、在行走时不易保持平衡,容易摇摆,严重时呈鸭形步态;

健康影响

O型、X型腿因为与正常腿的形状不同,关节面的受力不均衡。O型腿关节内侧受力多,内侧的磨损大外侧磨损小,老了内侧容易得骨性关节炎;X型腿关节外侧受力多,老了外侧容易得骨性关节炎。所以原则上XO型腿弯曲度较大的可以考虑手术矫正。