健康之路:我艾我健康(三)-艾灸20150611吴中朝

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150611期节目视频及要点内容，本期养生主题《我艾我健康(三)》。养生讲述专家：上中国中医科学院针灸医院主任医生——吴中朝。主持人：冀玉华。

艾灸的作用

艾灸对于寒症有很好的疗效，有温通温热、缓解疼痛的作用。灸大椎穴、风池穴等穴位可能缓解脖子僵硬、调整脖子疼的问题，一次灸3分钟即可。艾灸有缓解迹象疼痛的作用，对于缓解关节痛、落枕、扭伤等症状非常有效。

落枕穴

治疗落枕的奇穴-外劳宫穴（又叫落枕穴），严重的落枕用艾灸棒治疗效果更好。

外膝眼与内膝眼

专家推荐缓解膝关节疼痛的穴位-外膝眼和内膝眼，以这两个部位进行施灸可以缓解膝关节疼痛。

腰痛穴

专家现场演示艾灸缓解扭伤。腰痛可以艾灸腰痛穴。