南煎猪肝的做法视频

【食材】猪肝、洋葱、蒜、葱、鸡蛋、生粉；

【调料】酱油、白糖、胡椒粉、料酒、咖喱油、味精；

【做法】

1、猪肝切成薄片，加入料酒、味精、蛋清和生粉、抓匀腌制入味。

2、油烧热，猪肝入锅油炸定型捞出。期间将洋葱丝也入锅油炸一下。

3、锅里留底油，爆香蒜末，再加入酱油、清水、味精、白米、胡椒粉和咖喱油混合的料汁。

4、烧开后加入炸好的猪肝和洋葱稍微翻炒一下就可以起锅了，最后撒上葱花即可享用了。

猪肝的营养价值

猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物。猪肝中还含有丰富的维生素A，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳、维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。