健康之路20170608看手辩健康（二）

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20170608期节目视频及要点内容，本期《看手辩健康》。专家：刘剑锋。主要介绍手掌肝区发青要警惕哪些问题，按摩手掌解肝郁，药物灸缓解腰腿疼痛等。

肝在手掌对应的区域

中医认为肝主情志，如果手掌上的肝区偏青要注意情绪，手掌肝区微青多因劳累或思虑过度，手掌肝区出现青色凸起多因为肝郁。中医讲百度皆生于气，中医认为80%的疾病都和情绪有关。

缓解疏肝解郁代茶饮

合欢花可以解郁；炒枣仁（碾碎）养肝；柏子仁养心；将这三味药各5克煎煮后代茶饮可以疏肝解郁。

推肝区缓解肝郁

专家现场演示推肝区缓解肝郁的方法：哪一边更青，用对侧手的拇指指腹按住肝区，沿着肝区从上往下推，一直推到生命线的尽头，每次推10分钟左右，每次大概半分钟的时间。推的时候有酸痛感觉，酸痛得越重说明你瘀的越厉害，而且感觉里面的颗粒的话，病情会更重。推的手法要：轻、柔、缓、透。

手掌上的风湿区

专家介绍：风湿区偏青要注意下肢保暖。尤其是一些年轻女孩要少穿肚脐装、乞丐装。

舒筋活络泡脚方

【用法】将艾叶、红花、桂枝、细辛各30克煎煮后用于泡脚，用高一点的桶，水一定要没过膝关节，泡到微微出汗即可。水温在38-42度即可。

【功效】有舒筋活络的作用。

艾灸缓解腿痛

将艾叶、红花、桂枝、细辛、生姜打成药粉与艾绒混合后，捏成一个圆锥形的艾柱。用针在生姜片扎上小孔，将艾柱放在生姜片上，艾灸命门穴、肾腧穴、志室穴可以缓解腰痛。灸承筋穴、承山穴可以缓解腿痛。

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