健康之路20171029张敏,郭云鹏,骨盆不正及矫正

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2017年10月29日节目视频及要点内容笔记，本期主题《骨正才能保健康》。做客专家：河南省洛阳正骨医院主任医师——张敏；河南省洛阳正骨医院副主任医师——郭云鹏。主要内容：骨盆不正的治疗等。

骨盆不正

骨盆不正是个容易被忽略的问题，骨盆不正会导致全身骨骼出现问题。判断骨盆不正可能通过翘二郎腿来测评，分别让其中一条脚搭在另外一条腿上，看翘起腿的膝盖的位置，如果两条腿一条腿高，一条腿低，则说明可能有骨盆不正的情况，骨盆不正时周围疼痛感明显。

骨盆不正矫正

如果有轻微的骨盆不正，可以通过正确的锻炼方式来进行矫正，锻炼方式有抱膝滚床、贴床后伸、屈腿支撑、单腿跳跃。

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