颈椎的组成结构
颈椎由7块颈椎骨以及周围的肌肉构成,如下图所示。颈部姿势就是靠这些肌肉来完成的,颈部的肌肉就像一个绳索把我们的颈椎固定在我们的胸廓上。我们颈部的肌肉上连头,下连胸廓,还有边上的肩甲,这样来保持颈部合理的位置。如果颈部肌肉的力量不好,它维持颈部姿势的力量就弱,耐力也差,有些肌肉收缩后它的活动度也会不足。
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上传时间:2021-10-07 09:43:28
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所属文章:健康之路:颈部肌肉锻炼方法20210922矫玮 【前往查看】
文章导读:以下内容为中央10套健康之路2021年9月22日节目视频及要点内容笔记,要期主题《好身材靠肌肉》。做客专家:北京体育大学运动医学与康复学院教授矫玮。主要内容:完美颈部的标准,自测颈
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