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腰椎间盘突出锻炼,健康有道20131129

以下内容为广东卫视健康有道20131129期节目视频及要点内容,养生讲述专家:广州医科大学附属第一医院康复科主任——沈彤。养生主题是《解决腰害(下)》。主要内容:腰椎间盘突出的原因,腰椎间盘锻炼,减少腰椎负担,如何强化腰椎间盘,腰椎间盘突出的症状表现等,更多详细内容请观看以下健康有道视频。

弯腰会造成腰部脊椎前端压挤,后部突出;弯腰搬重物易导致腰椎间盘突出。

保护腰椎的拾物方法:应先蹲下,提物时应运用大腿的力量。

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