海带粳米粥【视频+笔记】

【食材调料】

海带、大米、菠菜、虾干、胡椒粉、糖、盐、姜丝。

【制作步骤】

1、锅中倒油，放入姜丝和虾干煸炒，放入海带，炒至七、八成熟时倒适量水。

2、将泡好的大米倒入锅中，盖上锅盖焖煮40分钟。

3、出锅前加少许盐、糖、胡椒粉调味关火后倒入菠菜，搅拌均匀即可。

饮食养生汇菜谱2015030期节目视频，视频的最后讲海带粳米粥的做法