新鲜的沙拉原料丰富,口感清新,没有厚重高热量的沙拉酱,只有吃得到的健康,而且只要三分钟就可以完成。
【原料】甜玉米、甜豌豆、小番茄、生菜;
【调料】盐、橄榄油等;
【做法】
1、把甜玉米和豌豆下锅焯水,注要在选择甜豌豆而不是青豆;
2、把焯好的豌豆和玉米过凉备用;
3、把切好的小番茄和生菜放入碗中,加入少许盐、橄榄油、味精等搅拌均匀后一道清爽又健康的鲜蔬沙拉就做好了。
玉米沙拉
视频的最后讲玉米沙拉的做法
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新鲜的沙拉原料丰富,口感清新,没有厚重高热量的沙拉酱,只有吃得到的健康,而且只要三分钟就可以完成。
【原料】甜玉米、甜豌豆、小番茄、生菜;
【调料】盐、橄榄油等;
【做法】
1、把甜玉米和豌豆下锅焯水,注要在选择甜豌豆而不是青豆;
2、把焯好的豌豆和玉米过凉备用;
3、把切好的小番茄和生菜放入碗中,加入少许盐、橄榄油、味精等搅拌均匀后一道清爽又健康的鲜蔬沙拉就做好了。
玉米沙拉
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