春季养肝缓解高血压_健康之路20130328李军祥

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130327期节目视频及要点内容，本期养生主题《春季养肝黄金季（六）》。养生讲述专家：北京中医药大学东方医院——李军祥。主持人：冀玉华。

高血压与肝阳上亢

80%的高血压患者有肝阳上亢的表现。中医中肝的功能是主疏泄、上升、生发。气血往上升，冲到头顶后就会出现头晕、头痛、面红目赤、烦燥易怒的表现。

（肝阳上亢和高血压）

肝阳上亢的表现

眩晕耳鸣、头目胀痛、面红目赤、急躁易怒、心悸健忘、失眠多梦。

春季血压容易升高

春季是万物升发的季节，肝与春天相对应，高血压的病人容易出现肝阳上亢，血压更容易升高。

（春季血压容易升高）

降血压作用的中药

专家介绍：天麻有平肝潜阳、降血压的作用。专家推荐天麻钩藤饮，中成药天麻钩藤颗粒。

【组方】天麻、钩藤、生决明、山栀、黄芩、川牛膝、杜仲、益母草、桑寄生、夜交藤、朱茯神。

【功效】缓解高血压、头痛、晕眩、失眠。

【摘自】《中医内科杂病证治新义》。

（天麻钩藤饮）

天麻降压方

【药材】天麻10克、杜仲12克、牛膝15克。

【做法】水煎饮用。

【功效】平肝潜阳、清热凉血。

（天麻降压方）

高血压患者不宜人参

专爱介绍：高血压患者不宜服用人参，人参的补气的中药，气太多了血压更容易上升。专家提醒高血压患者要慎用补气药、温阳药。此外，高血压患者也要少吃能引起上火的食物。

（高血压患者应慎服的中药）

（高血压患者应少食的食物）

适合高血压患者的运动

高血压患者运动时要少做激烈的运动，太极拳等是高血压患者适合的运动。

中医治疗高血压的原则：平肝阳、补肾阴。

适合高血压患者的中成药

专家介绍：杞菊地黄丸适合高血压患者，枸杞、菊花各9克泡水喝适合高血压患者饮用。长期运用电脑的人群也适合用枸杞、菊花代茶饮。

滋补肝肾的食物

滋补肝肾的食物：桑椹、甲鱼。