高血压分型的,天麻白菊饮,打呼噜-健康之路20130809张京春

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130809期节目视频及要点内容，本期养生主题《中医遇上高血压（上）》。养生讲述专家：中国中医科学院西苑医院心血管中心_张京春。主要内容：高血压的分类，哪种运动更适合急脾气高血压患者，天麻白菊饮，哪种食材更适合肥胖的高血压患者，打呼噜跟高血压的关系等。

中医常见的高血压分型

中医常见的高血压分型：急脾气的高血压、体型偏胖的高血压、老年高血压、更年期高血压。

急脾气的高血压

急脾气的高血压患者的脸色发红，中青年人群急脾气的高血压患病率较高。专家介绍：太极运动更适合急脾气高血压患者，太极最大的特点是借鉴了传统导引吐纳的方法，含蓄而内敛、连绵不断、刚柔相济，练太极可以达到全身放松的状态，在全身放松的同时，血液对血管的压力也下降了。

降压代茶饮

专家推荐降压代茶饮：天麻白菊饮。天麻和白菊花各5克左右，枸杞子5粒左右，开水冲泡半个小时左右代茶饮，水饮尽后可更换水反复泡制。

（图：天麻钩藤饮）

打呼噜会引起高血压

专家介绍：打呼噜会引起高血压，打呼噜在国际上已经是研究高血压的热点问题了。美国高血压指南（JNC7）就谈到了，呼吸睡眠暂停综合征是高血压的独立危险因素。爱打呼噜的人体型多偏胖且血压高，体型偏胖的高血压患者易患中风。何嘉博士现场演示人为什么会打呼噜；缓解打呼噜的方法。

荷叶适合肥胖的高血压患者

专家介绍：荷叶有降血压的功效，适合肥胖的高血压患者。