以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20160829期节目视频及要点内容，本期养生主题《中医妙招解瘙痒》。养生讲述专家：北京中医药大学主任医师——马淑然。主要内容：盐泔水如何缓解瘙痒，缓解皮肤瘙痒破溃的小妙招，缓解皮肤瘙痒等。主持人：冀玉华。
痒痒挠不能长期用
不建议长期使用痒痒挠。偶尔一次可以，但是长期使用反而会导致很多副作用，如容易破坏皮肤。
老年人皮肤瘙痒原因
老年人之所以皮肤瘙痒往往是血虚生风。专家介绍：用淘米水加上食盐可以缓解皮肤瘙痒，淘米水与食盐的配伍见下图。
盐泔煎洗方
【配方】淘米水1000毫升，盐9克。
【用法】取盐加入淘米水中，熬15分钟后，凉到40摄氏度，蘸药液擦洗患部。先将皮肤轻轻挠一下，但不能挠破，再用盐泔水擦洗即可，一般1-3分钟，一天1-3次即可，如果实在痒的厉害可以适当增加时间。还可以用盐泔水做成药浴进行泡浴也可以止痒。
（图：淘米水缓解皮肤瘙痒）
马齿苋加滑石粉缓解皮肤瘙痒
皮肤瘙痒如果出现糜烂、渗水属于血虚风燥兼湿热，此时就不能用盐泔水了。此时可以用马齿苋加滑石粉（清热、祛湿、解毒）。将滑石粉抹在破溃处，再用捣烂的马齿苋敷在滑石粉上面，再用纱布固定即可，24小时后可以换药。
外用软膏缓解皮肤瘙痒
专家介绍：外用软膏缓解皮肤瘙痒，不能长期用。激素在一个部位反复应用会造成局部的毛细血管扩张，导致红肿，长期之后皮肤会肥厚、裂口，最后还会出现激素依赖性的皮炎。
蜂蜜缓解皮肤瘙痒
蜂蜜味甘、性缓，蜂蜜除了滋阴润燥还能杀虫、止痒、解毒。用100毫升蜂蜜加上10克氧化锌再加上10克淀粉搅拌，可以放入冰箱储存。随用随取。
香油加甘草缓解皮肤瘙痒
香油加甘草也可以止痒。将30克生甘草、150克香油放入锅中加热，煎制后捞出甘草制成甘草油，也可以止痒。
丹参薄荷饮缓解皮肤瘙痒
中医认为治风先治血，血行风自灭，止痒一定要养血活血。丹参可以养血活血，薄荷还可以散风热，正合了治风先治血，血行风自灭的原理。将丹参8克、薄荷5克，蜂蜜适量加水煎煮15分钟或泡水代茶饮。
当归饮子加减方
最后专家还推荐了一个缓解皮肤瘙痒的经验方-当归饮子加减方见下图
【配方】当归、生地、荆芥、防风、白蒺藜各10克，黄芪5克。
【用法】加水500毫升，煎煮2次，得药液200毫升，每日分两次服用。
（图：缓解皮肤瘙痒经验方）
