您的位置:首页 > 百科大全 |

养生堂付国兵,养肾三式

以下内容为北京卫视养生堂20130828期节目视频及笔记,讲述嘉宾:北京中医药大学附属东方医院推拿理疗科主任——付国兵。主题是《一招三式强五脏-5》。主要介绍:养肾三式、肾虚的表现、通过耳朵看肾气、交通心肾、益肾强身等相关内容,更多详细内容请观看文章末尾相关视频。

肾虚的表现

很多人坐时间长了就会觉得腰疼,专家提示这可能是肾虚的表现。中医的肾是一个比较大的功能群,包括西医的内分泌、泌尿、生殖系统,甚至还有一部分血管神经系统功能。对照下列症状,您是否存在肾虚的小毛病呢?

肾虚的表现

通过耳朵看肾气

为什么长寿的人都是大耳朵呢?现代研究认为,当人体停止生长后,耳朵是惟一的例外,它一辈子都在不断长大,平均每10年长1.4~2 .2毫米。中医认为“耳为肾之窍”,通过耳朵的形态颜色可以看出我们的肾气是否充盈,如果耳轮丰满肥厚,耳垂丰满,柔软红润,则说明身体健康,肾气充盈;如果耳轮薄且黑,或者薄且白,则说明肾气不足。专家提示,通过按摩的方法可以帮助开通肾窍、交通心肾。

肾气不足

养肾——擦腰骶

按西医解剖学的理论,肾在腰的两侧,腰相当于肾的家。因此,擦腰骶是中医推拿治疗肾虚证的经典手法。临床中发现,肾越虚的人,腰骶部越难擦热。专家提示,擦法不同于推法,一定要有去有回,擦的位置最好从腰一直到大腿根部,有向下串热的感觉为好。

按照太溪穴的图示,您摸摸这里是否有搏动感呢?在中医的三部九候诊法里,这里称为太溪脉,用来诊断人的生死预后。临床发现按摩太溪到三阴交的位置,可以明显缓解手脚冰凉的问题,从而起到益肾强身的作用。专家提示,17-19点是肾经流注的时间,养肾效果最佳。