以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20160303期节目视频及要点内容，本期养生主题《病从寒中来(三)》。养生讲述专家：北京中医药大学主任医师——钱会南。主持人：冀玉华。
寒邪引起的胃痛
寒邪的特点是收引，一旦到达胃部就不能正常的和降，会导致胃痛，寒是引起胃痛的重要原因。隐痛的疼痛程度不重，时作时止就说明有胃寒了。阳气不足的人更易胃痛，是一种虚性的疼痛，过多吃寒凉的食物容易损伤脾胃引起胃痛。刺痛一般是瘀血的阻滞引起的，胀痛一般是由于吃得过多引起的。
脾胃虚寒还会导致饮食减少导致营养不足导致贫血。脾胃虚寒还会导致消瘦和虚胖（能吃或吃得不多、经常觉得累、胃口变化），长期的脾胃虚寒还会导致胃癌。
脾胃虚寒的典型症状
饭量减少、神疲乏力、手足不温、便溏便秘、呕吐清水、舌淡苔白，此外便溏、便秘都有可能是由脾胃虚寒引起的。脾胃虚寒引发的便秘忌用苦寒泻药，此时可以用山药板栗粥进行调理。
（脾胃虚寒的典型症状）
糯米有暖胃祛寒的功效
专家介绍：糯米暖脾胃止虚寒，对温胃散寒有很好的功效，《本草纲目》记载糯米的暖脾胃作用：“暖脾胃、止虚寒泻痢”，孙思邈描述糯米的暖脾胃作用：“脾病宜食，益气止泻”。糯米粥有很好的滋补作用，但是做成油炸或糕就不好消化了。
（糯米与什么搭配暖胃效果好）
茴香姜丝红糖水暖胃好
专家介绍：茴香姜丝红糖水暖胃效果好。茴香有温中散寒理气的作用，姜有散寒的作用，红糖水有暖胃的作用。
生姜
散寒温胃、和胃止呕。
干姜
温中散寒、回阳通脉。
高良姜
温胃止呕、散寒止痛。
(姜的品种与功效)
治疗胃寒的经典名方
大建中汤和小建中汤都是治疗胃寒的经典名方。小建中汤有中成药，而大建中汤没有中成药，需要医生开药。
大建中汤
【组成】人参、干姜、蜀椒。
【功效】温中补虚、降逆止痛。
小建中汤
【组成】小饴糖、生姜、桂枝、芍药、大枣、炙甘草。
【功效】温中补虚、和重缓急。
（大建中汤，小建中汤）
用艾灸的方法驱胃寒
专家现场演示：巧用艾灸驱胃寒-中脘穴、脾腧穴、胃腧穴。也可以用温针灸灸天枢穴和足三里。
三阴交穴改善脾胃的作用
专家介绍：三阴交穴对改善脾胃有帮助。三阴交穴是足太阴脾经的穴位，刮痧可以缓解脾胃虚寒。专家现场演示刮痧缓解脾胃虚寒。需要注意的是轻刮为补、重刮为泻。以皮肤微微出痧为主。
何嘉博士现场演示：强健脾胃养生操。
