以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20170722期节目视频及要点内容,本期主题《夏季养生需三防》。做客专家:北京中医药大学中医学院副主任医师——鲁艺。主要内容:霍朴夏苓茶,夏季为何白带异常等。
夏天厌食
厌食是夏天非常常见的症状,尤其是伏天以后,雨水增多,湿气加重的时候。夏天厌食主要与脾胃有关系,中医认为脾属土、喜燥恶湿,所以湿邪特别容易影响脾胃的正常功能,中医称之为“湿邪困脾”,此时健脾化湿是关键,专家推荐藿朴夏苓茶。
藿朴夏苓茶
【组成】藿香6克、茯苓12克、厚朴3克、姜半夏3克。
【功效】和胃化湿健脾,缓解夏季不愿意吃饭的问题。
清热利湿饮
【组成】生苡仁20克、荷叶10克、车前草6克。
【功效】清热利湿。
睡觉流口水
睡觉偶尔流口水不用太过紧张,可能与我们的睡觉的姿势有关。但是一睡觉就流口水就可能与脾虚湿盛有关了,如果脾湿过重就会以口水的形式漫延出来。如果睡觉时流出的口水清亮、无异味或伴有畏寒、腹胀、大便泄泻、不敢吃凉的就是寒湿的表现;如果睡觉时流出的口水黏腻、有异味(发酸发馊)或伴有口气重、舌苔黄腻、大便黏腻就是湿热的表现。
祛湿的食物
薏仁是一个非常常用的健脾、利湿的药食两用的食材。生薏仁清热利湿适合湿热的人食用;炒薏仁健脾利湿适合寒湿的人食用。
温中化湿饮
【组成】炒薏仁20克、陈皮3克、白豆蔻3克。
【用法】将以上药材煮水代茶饮或煮粥喝。
【功效】缓解夏季寒湿。
夏季脚气
脚气也是夏季最常见的疾病,因为湿热的天气容易滋生真菌。
夏季白带异常
女性夏季出现白带异常可能是湿热下注造成的。
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