家政女皇:夏至果蔬排肠毒清血热20140620

以下内容为河北卫视家政女皇20140620期节目视频及要点内容，本期养生主题是《夏至果蔬排肠毒清血热》。养生讲述专家：人气食疗养生作家——陈允斌。主持人：方琼、程成。

夏季早上补觉损伤阳气

1、睡懒觉阴阳两伤；

2、睡懒觉不能补充精力；

3、正常起床、合理午睡；

夏至桑葚最养生

1、滋阴养血祛虚热；

2、排名第一的抗老水果；

3、有效缓解更年期症状；

桑葚膏的做法

1、将桑葚打成汁；

2、加入少许糖熬制；

3、成膏状后放凉；

4、放入瓶中冷藏；

食用方法：每天食用两小勺；