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高血脂与饮食和生活方式的关系

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130914期节目视频及要点内容,本期养生主题《血脂高了怎么办(中)》。养生讲述专家:首都医科大学附属北京安贞医院副院长教授——周玉杰。主要内容:高血脂的早期症状,与高血脂有关的生活方式及高发人群,高血脂与烟酒的关系,高血脂预防等。

高血脂的早期症状

专家介绍:高血脂的早期根本没有症状,被称为无声的杀手,胖不一定就有高血脂,瘦的人也可能也高血脂。每个人都应该了解自己的血脂情况,无症状的高血脂危害更大。一些表现可以怀疑是否有高血脂,脸上出现黄色瘤要警惕是否有高血脂的症状。

脸上出现黄色瘤

高血脂与吃肉多有关吗

专家介绍:肉吃多了容易发胖,影响脂代谢异常。高血脂30%是吃出来的;70%是代谢异常引起的。吃肉多容易引起高血脂,思博的吃肉减肥方法不可取。与高血脂密切有关的生活方式:吃肉多,运动少,熬夜,喝酒多,压力大。

高血脂形成斑块的过程

(图:高血脂形成斑块的过程)

容易出现高血脂的人群

专家介绍:“三围”人士要警惕高血脂,三围人士指的是在家里围着电脑转,在单位围着电脑转,在外面围着汽车转。此外,吃肉多、运动少、熬夜、喝酒多、压力大等生活方式也容易引起高血脂。

容易出现高血脂的人群

(图:容易出现高血脂的人群)

吸烟会不会引起高血脂

专家介绍:吸烟会引起高血脂。吸烟会把坏的东西都吸到血液后会影响肝脏,肝脏是胆固醇代谢最主要的脏器,肝脏的血脂代谢受影响后就引起了高血脂。吸烟的人会引起交感神精的兴奋,会让人体分泌一种叫儿茶酚胺的物质,儿茶酚胺分泌后游离的脂肪酸也会随之分泌出来,胆固醇就增高引起了高血脂。

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什么时候警惕高血脂

我们应从青年警惕高血脂。血管里的斑块有没有可能逆转呢?专家介绍:血管里的斑块可以逆转。服用降脂药可以使血管里的斑块变小。