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怕冷与怕热的人-阴虚与阳虚-健康之路20130825高思华

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130825期节目视频及要点内容,本期养生主题《怕冷怕热都是病(上)》。养生讲述专家:北京中医药大学教授-高思华。主要内容:中医的阴阳是什么,阴虚的常见表现,哪种饮品适合怕热的人,适合怕热人群的代茶饮,五汁饮,阳虚的典型表现,汤适合怕冷人群的汤等。

怕冷怕热的原因

我们生活中,有的人怕冷有的人怕热。专家介绍:怕冷或怕热是阴阳失衡的结果,怕冷是阳虚的表现,怕热多是阴虚的表现。

中医讲的阴与阳

阴与阳是古代的一个哲学范畴,是一个说理工具,是一个相对的概念。说起来很玄,说到具体的事物上来讲阴阳就不玄了。如下所示,我们人体中有一些物质就可以把它归结到水一样的物质,有滋养、滋润的作用,称之为阴;还有一部分功能就是温煦推动的,类似于底下火的特点,称之为阳。水与火相互作用产生的气就是人体的各种功能,也就是说人体的各种机能是阴与阳相互作用,相辅相乘来完成的。

中医讲的阴与阳

阴虚最常见的表现

专家介绍:阴虚最常见的表现是发热盗汗。夜间属阴,如果阴阳平衡应该是睡得很安稳的,但阴虚以后阴不能制约阳,所以容易使津液往外泄,造成的盗汗的状态。

阴虚的表现

口干舌燥、潮热盗汗、五心烦热、体倦乏力。

适合怕热的调理方

专家介绍:红枣山楂饮适合怕热的人。红枣是甜的,山楂是酸的,中医讲“酸甘化阴”,所以酸与甜的配在一起有利于养阴。

专家推荐:养阴圣药“石斛”,石斛具有养阴明目的作用,可养肝、肾、肺之阴。专家推荐适合怕热人群的代茶饮:黑枸杞+麦冬+石斛各少量。

何嘉博士现场演示适合怕热人群的五汁饮。

阳虚体质的表现

专家介绍:怕冷是阳虚的典型表现,此外夜尿多也是阳虚的表现。中医认为体内的代谢是靠肾气的蒸化作用,当阳虚的时候这个作用就差了。夜间是阴气当令的时候,阳虚的人群到了夜间阳气就更衰了,所以就容易出现夜尿多。

适合怕冷人的汤

专家介绍:当归生姜羊肉汤适合怕冷的人。专家推荐适合怕冷人群代茶饮:人参+枸杞。……