以下内容为中央10套健康之路2021年5月14日节目视频及要点内容笔记，本期主题《妙招对付“口罩脸”》。做客专家：首都医科大学附属北京中医医院皮肤科主任医师——周冬梅。主要内容：如何使用马齿苋水冷湿敷，如何自制甘草油等。
带口罩引起面部问题
如果带口罩后在皮肤上出现问题，一个是与自身的肤质有关系，如果正好对口罩的材质有过敏的现象，长时间接触可能出现接触性皮炎。长时间佩戴口罩会形成一个密闭的环境，皮肤表面的温度和湿度会发生变化，长时间在这种湿热的环境下会导致皮肤的屏障发生一定的变化，如果一个人的皮肤相对比较敏感，也可能出现刺激性的皮炎。
急性红斑红肿
脸上出现急性红斑，肿胀，严重时出现渗出，这些表现是急性皮炎的表现。出现急性皮炎的人一般是内有湿热，这是因为人体中运化水湿的脏器发生了异常，湿热就有可能积留于不同的位置，如果湿热蕴蒸肌肤，就会在皮肤上出现各种问题。口罩在面部营造了一个湿热的环境，内外部的湿热共同作用，就会出现红肿、瘙痒等症状。
马齿苋的功效
马齿苋在中医里又被称为五行草，叶、茎、花、根都有不同的颜色，有清热解毒的作用。马齿苋味酸，酸性有收敛的作用，可以安抚皮肤，缓解疼痛、瘙痒。
马齿苋湿肤治疗皮炎
取干马齿苋30克（如果是鲜马齿苋则用60克），洗净，加水1000毫升；大火煮沸后，小火煎煮15~20分钟，滤掉药渣放置至低于皮肤温度即可使用。使用时用干净的小毛巾，将小毛巾浸透药液，然后轻轻拧一下，拧至不滴水就可以，将小毛巾覆盖在皮疹部位。如果在颜面部，鼻子两侧要稍用力按压，让其完全贴合。每天敷1~2次，每次30分钟，湿敷过程中10分钟左右换一次（每次停留10分钟左右后取下，重新浸药重新湿敷）。
引起痤疮的原因
痤疮也是皮肤科非常常见的皮肤，痤疮又被称为肺风粉刺。现代医学认为痤疮与遗传皮质、内分泌失调、皮脂腺分泌旺盛堵住了毛孔、皮肤发生炎症、细菌感染等因素有关。
自制中药祛痘面膜
【做法】蒲公英（研成粉）3~5克、软膜粉30克，两种粉末拌均后，加适量纯净水快速调和成糊，然后敷在脸上。
【功效】蒲公英有清热、解毒、消肿、散结的作用，长时间戴口罩导致的痤疮就是一种毛囊炎的表现，蒲公英粉调制的中药祛痘面膜可以有效消肿解毒。
【用法】一次敷10分钟，然后做正常的面部保湿护理即可。因为面膜取材中药，敷后可能会有一些残留的颜色，用清水清洗即可祛除。怕麻烦的朋友也可以选择将蒲公英煮水后熏蒸面部，一天一次，持续三至五天，每次10-15分钟，也能有效缓解面部痤疮问题。
【注意】调制面膜的时候动作要快，因为面膜粉很容易凝固，最好是做完所有准备工作后再调膜，调完后直接往有皮疹的地方敷。
自制祛痘代茶饮
【功效】菊花2~3克、金银花2-3克都可以疏散风热、清热解毒，生山楂6-7克可以清热、通便、消除积滞，草决明3-5克也有通便，清热解毒的作用。把这些药材全部放入煮水饮用即可。
甘草油润肤膏
如果本身就有肤质敏感或皮炎问题，戴口罩会导致局部环境变化，破坏皮肤屏障，加重本身的皮炎，出现干燥、瘙痒、甚至鳞屑。
每10克甘草，需要用到100毫升植物油炸制，甘草可以清热解毒、补益脾肺、调和诸药的作用，甘草油可以用来调制甘草油润肤膏。
凡士林可以很好的润肤保湿，可以有效地对抗皮肤干燥脱皮。凡士林加热到47度以上会变成透明油状液体，按1：10的比例加入甘草油进行搅拌混合，搅拌至凝固，成品品相为蜡状发黄药膏，使用时涂抹在干燥位置即可。
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