一、瑞力多长高奶粉怎么样？
瑞力多长高奶粉还不错，儿童3-14岁儿童适用。
瑞力多骼长高奶粉中增加了营养素CBP初乳碱性蛋白100mg/100g：新一代骨关节营养，促进骨骼新陈代谢
协调成骨细胞和破骨细胞活动，保持平衡，骨骼的全面修复及再生，增强骨密度。
增加营养素维生素K2：引钙入骨，预防骨质疏松，避免组织钙化和增生，改善凝血功能。
增加营养素乳钙400mg/100g：乳钙分子小，更好吸收
2.提升睡眠营养含量
α-乳白蛋白含量提高一倍，升级前含量：500mg/100g→升级后：1000mg/100g：改善睡眠、提高记忆、调节情绪，更加精准的提高睡眠质量，促进生长激素的分泌。
3.抵抗力方面：新增抵抗力营养素
增加营养素酵母β-葡聚糖100mg/100g：有利于提高机体抵抗病毒、细菌染的能力；清除毒素、修复细胞。
新增营养素乳铁蛋白：抗病毒、抗细菌、抗真菌，提高人体抵御力
4.吸收力方面：添加5种益生元
添加5种益生元，搭配2种发酵型乳酸菌：益于肠道菌群平衡，维护正常的消化吸收功能。
二、左旋氨基酸与右旋氨基酸有什么区别。
1、性质不同：左旋氨基酸是肝脏疾病辅助治疗药。右型氨基酸是一种有两种不同空间的形式的化工产品。
2、特点不同：左旋氨基酸直接在肌肉、脂肪、心、脑等组织代谢，生成丙氨酸和酮体。右型氨基酸是一种生命分子。每一种氨基酸都有固定的化学组成。
3、研究不同：支链氨基酸可改善肝性脑病患者的数字连接试验，数字符合试验等心理智能测试结果，提高驾驶能力。氨基酸化学反应需要左旋型氨基酸和右旋型氨基酸等量搭配作用，为什么地球生物体内氨基酸全部为左旋型，一直是生命起源领域一个困扰科学家多年的谜。
扩展资料：
注意事项：
1、左旋肉碱不推荐给患有心脑血管疾病、精神类疾病、孕产妇、哺乳期妇女、哮喘、恶性肿瘤以及血糖疾病、肾脏疾病的人士使用。
2、服用左旋肉碱会影响睡眠质量，因此在晚上临睡前尽量不要服用左旋肉碱。
3、左旋肉碱服用时不要同时服用大量氨基酸，以免影响左旋肉碱的吸收。
4、不建议早餐前和睡前使用，人体一晚上不进食，经过晚上缓慢的代谢，早上一般都需要进食来补充能量，在早餐前服用左旋肉碱会更加加速新城代谢，是机体能量不足，从而会导致头晕乏力等症状。 因此一般不建议早餐前使用。
参考资料来源：百度百科-右型氨基酸
参考资料来源：百度百科-左旋氨基酸
三、关与肌酸的问题高分送上
你的运动过量。肌肉白练。
你的肌肉围度可有改善？
这个状态吃肌酸还不如支链氨基酸。
肌酸的作用是增大肌肉耐受力，并且提高肌肉含水量，你肌肉锻炼完了还跑一小时步，白吃....不减蛋白质就不错了。
糖和脂肪不是断绝，而是控制。葡萄糖是神经系统能量的唯一正常来源，极端状态会调用脂肪代谢产生的胴。健康的脂肪摄入可以刺激激素系统，激素对于增肌减脂都有好处，你看违禁药物是过量摄入固醇激素类的还是拼命补蛋白的？
总之你现在的补剂锻炼方法适合减脂，对于增肌无益。
一般人说的肌酸后吃糖，是因为高胰岛素刺激肌肉合成。专业运动员会在肌肉锻炼结束后，摄入葡萄糖，提高胰岛素水平。不过非专业运动员，不需要额外摄入高GI的糖元，只要维持稳定的胰岛素状态就行了。
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不会，全天摄入low GI的糖类，比如果糖，燕麦之类的不会增肥。
睡眠不足，可以考虑睡前摄入谷氨酰胺加速肌肉恢复。
你蛮猛的，这样都能倒三角....
有很多人的肌酸服用方法为运动前20分钟左右1次服用推荐量，其实很不科学。
原因有：
1、肌酸用量的推荐服用量为每天补充量，而非每次补充量；
2、肌肉细胞膜上的肌酸载体数量和运载能力有限，一次性补充太多造成浪费；
3、补充肌酸的时间需要考虑补充肌酸的目的和肌酸在体内转运的原理；
我查阅了国内和国外不少资料，推荐服用方法（特指单水肌酸产品，复合肌酸请参考推荐使用量，使用时间可参考以下原则）：
1、每次补充2~3克，最有利于肌酸吸收，根据每天用量安排次数；
2、在力量训练前20分钟左右保证服用1次，训练后可少量服用，促进肌肉恢复；
3、用温水冲服溶解性更好，在冲好后20分钟内喝完，避免单水肌酸分解产生副产物；
4、最佳肌酸补充套餐：50g蛋白质+50g碳水化合物+每份单水肌酸；
5、牛磺酸通过类似胰岛素的效应，能促进肌酸的转运；
有的肌酸产品包装内没有勺，秤量时可用市面上所贩卖的标准量匙，一茶匙（平匙）的肌酸为4克。使用时可依自己所需服用的剂量，再以量匙量取所需将补充量溶于温开水中全部喝完。
量方面，冲击量可以参考1楼的标准，要注意的是，如果是首次使用，注意观察自己的身体表征，不适应者可能出现过敏反应，如皮下红点、发痒、尿频等，这时应该停用1周，再用半量服用，还不适应者，不建议服用肌酸，在饮食中增加碳水化合物的比例；
肌酸载体的运动能力有限，不宜长时间服用肌酸，不要连续服用超过12周，之后停用6周，让细胞的肌酸运载体得到充分恢复，否则载体会出现不可逆损伤！
肌酸摄入量会增加肝的代谢负担、肾的排泄负担，有代谢问题的人和未成年人禁用肌酸，但是健康成人在适量和适宜时间内不用担心吃坏肝和肾.
切记多喝水啊，帅哥！
吃哪种肌酸啊？这个你要说明白啊也。
肌酸是要配合糖 而这糖就是最催肥的葡萄糖 才能达到最好的吸收 最好的效果
如果只用肌酸 和单一的大量喝水也是有增长力量效果的 但只是吸收效果不是很好``
如果你现在有氧运动 吃蛋白粉 和左旋的话 我建议你不要吃肌酸 肌酸必须配合大量的饮水补充水分 这样以来 耽误你减脂效果 因为减脂期间 应少进水
还有补充肌酸跟睡眠不充足挂不上边吧``如果你怕肌肉分解 可以吃支链和谷氨
我给你推荐下 等你的左旋用完了 可以换用 炽天使 因为这个里含无水咖啡因 可以让你精力 体力充沛 给你力量 能达到肌酸里牛黄素的效果 还是减脂产品
希望我的回答对你有所帮助
肌酸的功效在于增力，一般来说用果汁混肌酸较易吸收，但是效果并不会比用凉白开冲好很多。果汁所含糖类是简单糖，不会堆积体内形成脂肪，而且1瓶饮料的糖含量根本微不足道，糖能起到的作用只是帮助肌酸的吸收。因此想要增力的话，用果汁混肌酸服用是个不错的方法。我一般会用葡萄汁，或者是用凉白开。储蓄阶段5g每天，短周期的话在训练前30分钟一次15-20g，效果非常显著。
肌酸提高肌肉恢复能力的效果并不大，这方面的营养补充品你可以选择谷氨酰胺氨，像欧普特蒙的谷氨酰胺氨就不错，叫欧普特蒙脑白金。主要功效是提高肌肉恢复能力，改善睡眠，提高免疫力等。建议在网上购买，100粒/瓶的35元左右。
感觉你的运动量可以 不至于摄取一点糖分就影响你的减脂 蜂蜜可以推荐给你 跑步时间可以减少一点 半小时左右就可以了 跑步厌倦的话可以试着骑单车 如果不愿骑健身房的单车 可以选择户外单车
