以下内容为北京卫视养生堂2021年5月28日节目视频及要点内容笔记，本期主题《巧用对药调气血》。做客专家：北京中医药大学教授——陈明。主要内容：巧用对药调气血，血瘀的表现等。
血瘀的表现
1、肤色晦黯，面部色素沉着，甚至可见瘀斑。
2、眼圈青黑、口唇黯淡或青紫。
3、舌黯或有瘀点、舌下络脉紫黯或增精、脉涩。
4、身体某个部位刺痛。
5、妇女容易痛经、闭经、子宫肌瘤等。
人体中的血管
我们身体里的血管，就像这个水管遍布整栋楼一样，中医认为人体里也有一个遍布全身、濡养脏腑皮肤的重要物质就是血。血行脉中，内流脏腑，外注肌肤，一旦血运失常，根据病机和病位的不同，各个脏腑各个系统都可能会出现问题。
血虚
陈明教授介绍，“出水过猛”及“出水不畅”都是代表着血的运行出现问题，而“不出水”则代表出现血虚问题。血虚问题在中老年人群中非常常见，与心悸失眠、缺铁性贫血、再生障碍性贫血以及一些失血性疾病都有关系！很多人都认为日常生活中多吃补血的食物例如：猪肝、阿胶、大枣等等就可以起到很好的补血功效。但陈教授告诉我们，这是一个误区，补血食物虽然有一定补血的效果，但是却无法维持稳定，这时就需要有一个“助力”，这个“助力”就是补气。针对血虚的情况，陈明教授有一对药食同源的对药，帮助大家气血同补，更加有效地补益气血、缓解血虚。
与血虚相关的疾病
缺铁性贫血、再生障碍性贫血、肿瘤、失血疾病、耗散性疾病等
血瘀血寒血热
“出水不畅”代表血运出现了瘀堵或者寒凝的问题，瘀堵的情况叫做血瘀，寒凝的情况叫做血寒，它们都是最常见的血运异常，与心脑血管疾病及肿瘤都有关！针对血寒和血瘀的情况，陈明教授分别带来了两对对药。除此之外，他还给大家介绍了一个在日常生活中，血寒、血瘀人群都适用的食疗小方。而“出水过猛”代表着会导致血液运行加速甚至妄行的血运失常—血热，血热与老年人常见的皮肤痒、糖尿病甚至脑卒中都有关联。针对血热的情况，陈明教授也带了一对清热凉血的对药。
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