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健康之路:人为什么会做梦2013053周文静

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130530期 节目视频及要点内容,本期养生主题《新“周公”解梦》。养生讲述专家:清华大学玉泉医院副主任医师——周文静。主持人:冀玉华。

每个人都会做梦

专家介绍:每个人都会做梦,只是自己记不记得,而实际上每次个人的梦是差不多的。记不记得梦境,取决于你在醒的那一瞬间,如果你刚好在做梦的时候醒了,你们会记得住梦境,睡觉过程中醒的次数多感觉做的梦就多,反之则不会记得你做了什么梦。

做梦

梦多会影响休息吗

专家介绍:梦多不会影响休息。我们常常把睡眠质量不好和做梦多混在一块,梦的多少有一定的周期性变化,所以梦的多少与健康没什么关系。何嘉博士现场演示睡眠阶段与脑活跃度。

睡眠周期

梦的重要作用

专家介绍:梦的最大作用是帮助记忆。缺少深睡眠影响记忆力。

经常做同一个噩梦

专家介绍:多数噩梦与压力有关。经常做同一个噩梦,最有可能是疾病的预报。何嘉博士现场演示噩梦发出的疾病信号。

专家观点:噩梦多数与心理状态有关,解梦要重感受而不是内容。

梦游是脑功能障碍

专家介绍:梦游脑功能障碍的表现。孩子的梦游会随着长大自行消失。