健康之路20150316胃反酸-胃食管反流调理方法

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150316期节目视频及要点内容，本期主题《中医支招止反酸》。养生讲述专家：首都医科大学附属北京中医医院脾胃科主任医——陶琳。主持人：冀玉华。

易反酸的人应多喝陈皮水

中医认为胃反酸是由于胃气上逆引起的，专家介绍：易反酸的人应多喝陈皮水。陈皮是消化科、呼吸科常用的中药，它能能行气调畅中焦，《神农本草经》记载陈皮：“陈皮辛香而行，善疏理气机，条畅中焦而使之升降有序”。

止反酸代茶饮-佛手竹茹茶

原料：佛手、竹菇各6克。

做法：沸水300毫升冲泡，两餐之间温热饮之，每日1剂。

功效：疏肝理气，健脾和胃。

会加重反酸的食物

易诱发胃反酸的食物：米粥。米粥太好消化，很快就排空了，但米粥排空之后胃酸才上来，很容易造成反流。

容易引起反酸的食物：白酒、咖啡、浓茶、甜食（巧克力、蛋糕）、油腻的食物（炸鸡、肥肉）、米粥。

多吃一点就反酸

专家介绍：脾虚导致多吃一点儿就反酸。脾主运化，胃主受纳，多吃一点儿就反酸说明胃功能可以，脾的功能不行。脾虚是长期的过程，劳累、思虑过度、饮食不规律、体弱多病都可能导致脾虚。补脾可以多吃山药、茯苓，专家推荐“山药茯苓苏梗汤”。

【山药茯苓苏梗汤】

原料：茯苓、山药各15克，苏梗10克。

做法：水煎煮，取150~200毫升，餐前温热饮之，每日2次。

功效：健脾和胃，理气降逆。可用于缓解胃食管反流。

气功引导缓解胃食管反流

有现代研究文献报导，腹式呼吸对止反酸有帮助，经过腹式呼吸的训练之后贲门是能够缩紧的，因为它锻炼了我们的膈肌，而贲门正好通过膈肌。（何嘉博士和代金刚博士现场演示嗨字诀止反酸的方法）

生气引起反酸

情绪不佳也会导致反酸。专家介绍：生气反酸应服左金丸，左金丸是专治反酸嘈杂的名方。