健康之路20151013改变体质来防癌(下)

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20151013期节目视频及要点内容，本期养生主题《改变体质来防癌(下)》。养生讲述专家：北京中日友好医院中西医结合肿瘤科主任——贾立群。主持人：冀玉华。

正气不足的人患癌风险大

《黄帝内经》中记载，正胜则邪退、邪盛则正衰，所谓正气存内，邪不可干，这两句话说明了体内正气不足的人容易得疾病。气虚首先表现在宗气，宗气表现在正胸部，由脾脏运化的精微合成，声音洪亮是宗气足的表现；气虚其实表现在元气，元气表现在脐下小腹部位，是先天带来的，元气会随着年龄的增长而衰弱；这两种气形成我们体内抗御疾病的正气。肾气决定以上两种气的盛衰，肾气足不足要看肾阳是否充足，肾气为人体一身气之根，肾阳不足的人患癌风险更高。

肾阳虚的典型表现

专家介绍：肾阳虚的典型表现是腰膝酸软。中医认为腰为肾之府，膝为筋之府。

【肾阳虚的表现】

面色苍白、怕冷、失眠、心悸、眩晕、尿频且清长。

肾阳虚更易患前列腺癌

专家介绍：肾阳主要主宰人体生殖、发育功能，男性肾阳虚更易患前列腺癌，女性肾阳虚易患乳腺癌。年青人的不良的生活方式会导致慎用耗损，过劳、熬夜、压力大易引起肾阳虚。

五加皮改善肾阳虚体质

专家介绍：五加皮可以改善肾阳虚体质。五加皮（这里指的是南五加，北五加是有毒的）能补中益气、坚筋骨、强意志，久服可以轻身耐老。用五加皮泡酒可以调理肾阳虚，是补肾气的良药。

仙茅和功效与作用

仙茅有安五脏、明耳目、添精髓的功效，专家推荐强肾固本泡脚方见下图，一般泡20-30分钟即可。

【强肾固本泡脚方】

原料：仙茅、仙灵脾、红花各15克；

做法：水煎后浸泡脚足。

功效：滋阴、补肾壮阳。

五味子的功效与作用

五味子能养五脏，有补益肝肾的功效。红酒泡五味子有滋养五脏的作用。

黄精的功效与作用

黄精上润肺、下补肾，有补肾的作用，专家推荐益精养颜饮见下图

【益精养颜饮】

原料：黄精5克、当归5克；

做法：沸水冲泡代茶饮。

功效：温阳、补肾、活血。