冬枣吃起来又脆又甜，所以人们可以一口气吃很多，甚至到了撑的地步。但是冬枣中含有大量的糖分，建议控制食用量，每天不要超过20颗，糖尿病患者要少吃。冬枣可以在八九月份吃，最好的是初霜前后。
一天吃了15个冬枣有没有影响 15没有效果。
冬枣虽好，但不能吃太多，因为冬枣的含糖量高达20��尤其是糖尿病患者。估计一个冬枣15-20g左右，一个普通人一天可以吃10-20个冬枣，而糖尿病患者一天可以吃不到5个冬枣，就看血糖控制了。如果你的血糖控制不好，不要碰冬枣。
冬枣8月份上市好吃吗冬枣一般在初霜前后都好吃。早熟冬枣8/9月上市。当它们不成熟时，它们有草的味道，既不甜也不脆，所以它们也被称为冻枣。山东冬枣是我国特有的晚熟枣树品种。冬枣品种中，山东冬枣口感较好。
9月下旬(白熟)至10月中旬(全熟)可采收。该品种适应性强，产量高且稳定，果实晚熟，品质好，是一种优良的晚熟鲜食。冬枣味美、脆、嫩、滑，是目前我国北方落叶果树中的鲜食；瓜熟了会裂开；多汁无渣，香甜可口。
冬枣的营养成分和功效 1.含水量高，每100克冬枣含67.4克；
2.冬枣能量高。每100克冬枣的热量是122千卡。同等质量下，馒头的热量只有123千卡；
3.维生素C含量高，每100克冬枣含维生素C 243毫克。补充维生素C有助于预防冠心病和中风。
4.冬枣中含有的黄酮类和酚类物质能清除自由基，延缓衰老；
5.冬枣中含有的芦丁和三萜有助于抑制癌细胞；
6.冬枣中含有的熊果酸、齐墩果酸等皂苷类成分，可改善脂质代谢，提高免疫力；
7.冬枣中含有的大分子多糖有助于抗衰老和抑制肿瘤。
冬枣放冰箱怎么保存如果是没洗过的好冬枣，可以用保鲜袋分成小袋，里面留一点空气，然后放入冰箱冷藏。
如果是洗好的冬枣，请先清洗干净，放在有盖的盒子里，或者干脆放在中空的不锈钢篮子里，然后放在冰箱里。
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