妇女怀孕后，胎儿在子宫内逐渐长大，原来像一个倒置梨形大小的子宫到足月妊娠时，长成了似西瓜大小。随着子宫的“日长夜大”，孕妇的睡姿颇有讲究，因为孕妇的睡姿与自己和胎儿的健康都是息息相关的。所以，医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和观察，最终证实：左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。 妇女在妊娠期，特别是妊娠晚期（7～9个月）宜采取左侧卧位，不宜采取仰卧位。有以下两点原因： （1）左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇腹主动脉及髂动脉的压迫，以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。相反，当孕妇仰卧时，一则因子宫右旋造成血管扭曲，营养物质运送受阻，使胎儿得不到足够的营养，二则下腔静脉受压，影响胎儿体内废物的排出，造成蓄积。另外，还可造成孕妇子宫内压升高，加重胎儿缺氧。 （2）左侧卧位通过减轻妊娠子宫对下腔静脉压迫，增加回到心脏的血流量，回心血量增加，一方面可使肾脏血流量增多，尿量增加；另一方面可改善脑组织的血液供应，对正常孕妇来说，有利于推迟或避免妊娠高血压综合征的发生。对患妊娠高血压综合征的孕妇来说，可促进水肿消退，有利于防止抽搐。 如果孕妇取仰卧位睡眠，巨大的妊娠子宫压迫下腔静脉，使的回心血量减少，心排出量下降。有些孕妇可突然发生胸闷、气急、面色苍白、出冷汗等症状，甚至出现血压下降、休克，医生们称为“仰卧位低血压综合征”。另一方面，人体内存在着血压调节系统，可以随时调节体内血压的变化。当长时间仰卧导致血压下降时，通过压力感受器的作用，引起交感神经兴奋，并释放大量肾上腺素，从而导致血压急剧上升。这种情况医生们称为“仰卧位高血压综合征”。不管是低血压还是高血压，均由仰卧姿势所引起，对孕妇的健康不利。 综上所述，孕妇采取左侧卧位十分必要。在大力倡导优生优育、母婴健康的今天，妇女在妊娠期、特别是妊娠晚期应该采用左侧卧位。
