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怎样提高孕酮值 如何提高孕酮值呢

1、一般可以通过调整饮食、使用药物、规律作息等方式来提高孕酮值,孕酮对维持正常妊娠起着非常重要的作用。

2、调整饮食:调整日常饮食,适量增食富含维生素E的新鲜水果,维生素E可调节孕妇体内的孕酮平衡,如猕猴桃、柚子、草莓、桃子等;适量食用豆制品,黑豆和黄豆中都含有天然黄体酮,如豆腐、豆奶等制品都可以提升孕酮。

3、使用药物:如果通过饮食达不到孕酮正常值,或出现阴道出血现象,可在医生指导下使用药物治疗,来帮助提升孕酮值。

4、规律作息:充足且高质量的睡眠有利于平衡机体内分泌的平衡,以及激素水平的正常,因此规律的作息也可以帮助提高孕酮值。