1、第一级 睡眠
抬起手臂,用腕力把悠悠球向下掷出。注意:手心是向上的!悠悠球抛出后,手保持水平,手心向下。悠悠球便在绳头处不断转动(Spinning)。(如想悠悠球转得更久,可以作45度向下抛出!) 手掌向上轻拉,悠悠球便自动回转。
2、第二级 溜狗
先大力使出睡眠,慢慢将悠悠贴近地面。悠悠便会向前走。在悠悠将近停止转动时,手一拉将悠悠收回。
3、第三级 爬行
先用力使出睡眠,慢慢将悠悠球贴近地面。悠悠球便会向前走。身体同时蹲下,让悠悠球向前滚动。待悠悠球将绳子拉劲时,手一拉将悠悠球收回。
4、第四级 前抛(瞬雷出击、抛砖引玉)
手垂直,手掌朝向后上方握住悠悠球 用力将悠悠球向前抛出。悠悠球会自动收回,手掌向上接住。
5、第五级 摇篮 Rock The Baby 使出劲力旋风,在面前,右手向前移动将绳子绕过左手手掌。右手捉住悠悠球绳上10cm的位置。右手升起,左手手掌张开向下,让绳子形成一个三角形。右手将悠悠球前后摆动。
6、第六级 逃脱(旋风扫落叶)
这是一个横面花式的基础动作。抬起右手,将悠悠球放在约肩膀位置前。挥手将悠悠球向右抛出,同时伸直手臂以离心力将悠悠球从右边带向左边。当悠悠球横过身体,到达左肩的水平位置,便可拉绳将球收回。
7、第七级 火箭 Rocket 使出劲力旋风,慢慢将绳圈从右手中指取下。手指拿住绳圈,然后向上收球。悠悠球会向上飞起,同时将绳子卷回。待悠悠落下时接住。
8、第八级 升降机
用左手食指将悠悠绳中间位置吊起。用右手控制悠悠绳进入球体缝隙中。右手向下慢慢拉,悠悠球随之升起。
9、第九级 环绕世界
将悠悠球向前抛出,环绕身体一圈,将悠悠球从面前位置收回。
10、第十级 闪电快打3次
此动作连续做三次,在最后收回动作时,手要接好悠悠。