导致发胖的坏习惯有哪些

十个导致发胖的坏习惯：

第一，不吃早餐。

第二，进食太快，进食速度快，进食量就会增多。

第三，睡前总忍不住要吃点东西，所以建议大家睡前三到四个小时就不要再吃了。

第四，爱吃碳水化合物爱吃米、面还有蛋糕。

第五，爱憋三急，致使不容易减肥。

第六，比较喜欢空调，温度低就需要进食来维持体温。

第七，饮水不足。

第八，坐着不爱动。

第九，睡眠不足。

第十，不参加体育锻炼。

如果有这个十个坏习惯的话尽量改一改，减肥就会成功。