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隐形的盐代表什么

盐对高血压、糖尿病、肾病,甚至心脑血管病,吃的太多都是会带来不好的结果,就是正常的人也不需要吃太多的盐,每天控制在小于六克,但是一些隐形的盐也存在。

果脯,就是吃的果脯里面,100克的果脯大概就含有2590毫克的盐,差不多就是10粒就有2g盐。一百克挂面,如果不加盐,本身就会有三克的盐,一个咸鸡蛋含有四克的盐,一块儿小的腐乳含盐量在一到两克。

其他的像辣白菜、酸豆角,这些含量都不低,至于火腿、腊肉这些东西,盐含量就更高了,所以在饮食当中,不光是吃的可以见到的盐,这种隐形的盐要计算在内。