哪四类食物预防宝宝畸形

女性在怀孕时期多吃四类食物可以有效预防宝宝畸形

第一个是含叶酸丰富的食物，叶酸是胎儿脑发育中的支柱，叶酸以胎儿脑发育有关的重要维生素，他的代表食物是普遍存在有叶蔬菜之中。

含铁丰富的食物，因为宝宝的血液需要从母亲的血中提取铁蛋白质，普林等原料来制造血，代表食物有动物的内脏如肝和心。

含钙丰富的食物，钙是胎儿骨骼发育的钥匙，但是人体骨头牙齿的重要部分，他的代表食物有奶类，豆制品和海产品。

最后一个是含有蛋白质丰富的食物，蛋白质是人体结构中的主角，是构成宝宝机体的重要成分，代表食物有奶，蛋等，可以服用爱乐维复合维生素起到均衡营养的作用。