怀孕困难的女性应学会推算自己的排卵期,通过按照月经周期来观察测量记录宫颈黏液的变化,每天基础体温的变化,促卵巢黄体生成激素的水平可以推算自己的排卵期,排卵期去前后同房可以增加怀孕的几率。
每天和隔天就可以有性生活以增加怀孕的机会,如果经常有高强的体育锻炼,可以适当减轻锻炼强度,如果在性交时使用阴道润滑剂优选对精子没有杀伤作用的润滑剂,男性应避免热水泡澡或是桑拿,阴囊温度过高会降低精子的质量和数量,男性生病发烧期应尽量将体温降到正常,发一些高烧在其后的2-3个月的精子有不良的影响,准备怀孕的女性应尽量,酒精和药物包括非甾体类药物和阿司匹林和布洛芬等。
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