中年女性的更年期如何应对

更年期的保健

更年期的保健有以下方面

一、要端正认识，解除顾虑，需知更年期是妇女一生中必经的生理阶段出现一些症状，性激素减少所致，经过一段时间将逐渐适应而治愈。

二、养成有规律的生活习惯，按时作息起居有常。

三、适当参加体育及活动，多读书报，避免孤单寂寞，空虚无聊，陶冶心情，锻炼身体，分散对于各种不适症状的注意力，协调家庭生活，减少不良刺激，要学会乐观，必要时可在医生指导下服用镇静药或性激素药物。

六、性生活可照常

七、出现阴道流血及时就诊。