大肠的功效与作用 | 促进大肠蠕动的方法

1. 促进大肠蠕动的方法

胃肠蠕动是促进食物消化吸收的作用，正常情况下每分钟3至5次，过快大于5次以上称为胃肠蠕动亢进，容易引起大便次数增多，如果低于3次以下为蠕动缓慢，引起蠕动缓慢的原因常见的有，长期卧床病人，骨折病人，年老体弱人群等。调理肠胃蠕动缓慢可以选择药物治疗，如多潘立酮片，盐酸伊托必利，以及腹部热敷，和顺时针按摩等。

2. 有助大肠蠕动的方法

排便不畅可能是由便秘引起的。建议平时多吃新鲜水果和蔬菜，尤其是香蕉，以帮助排便。早上起床时，也可以喝一杯蜂蜜水来促进肠胃蠕动。如果情况特别严重，也可以用开塞露来润肠通便。此外，平时应该注意多喝温水。如果排便效果没有达到，可以喝一些乳果糖口服液。

3. 如何增强大肠的蠕动能力

饮食搭配不均衡，纤维类食物摄入不足，作息不规律，精神压力过大均可能使大肠蠕动慢，小肠吸收能力下降，所以导致脾胃虚弱，大便不成型。可以1.吃一些健脾丸或者是补脾益肠丸治疗。2.多吃粗纤维类和含维生素b的食物的食物，刺激胃肠道的蠕动。3.适量运动，给腹部做适量按摩。

4. 如何促进大肠蠕动

胃肠蠕动缓慢是消化系统常见的一种功能障碍，根据病因对症治疗。如果患者是由于心理、心理和胃肠蠕动缓慢造成的，可以放松心情，调节心理状态，减轻工作压力，自我调节等症状可以得到缓解。患者出现胃肠蠕动缓慢、症状严重、便秘等情况时，可通过饮食调整，如多食含纤维较多的食物，用润肠通便的食物，少吃阻塞、消化不良的食物。

5. 加快大肠蠕动的方法

肠胃蠕动慢，可以先做食疗。多吃点红薯，大白菜等富含纤维素的食品，可以利用纤维素刺激肠道，导致肠道蠕动增加。炒白萝卜和喝白萝卜水，也有一定的促进胃肠蠕动的作用。食疗效果不好，则应该做血清电解质和胃肠镜检查，如果是缺钾所致的改变，可以用一些含钾的药物治疗。