马齿蕨的功效与作用 | 马齿蕨的功效与作用和主治

1. 马齿蕨的功效与作用和主治

马齿苋具有非常丰富的营养价值以及药物价值，对身体的健康有着非常大的好处的，马齿苋的杀菌效果非常的不错，所以有清热凉血液的功效，搭配起大蒜一起吃的话效果会更好，但是如果是经常便秘，腹泻，处于生理期以及孕妇是不能食用马齿苋的。

2. 马齿苋草药的功效与作用

马齿笕的营养保健功用相信很多人都帮你回答了，而且在网络上你也能查到很详细的介绍，我今天给你的三个回答，或许你根本意想不到，希望能给你以启发：

1.有保命功能

“天呢，你说得也太夸张了吧！！”或许很有多人看了这个小标题，都会是这个感觉。可是，我会非常肯定地跟大家讲，这个一点也不夸张。其原因，请耐心听我道来。

我是20世纪60年代出生的人，那个年代我国的经济还非常困难，老百姓的日子也是举步维艰。在农村，由于生产效率低，家中的孩子又多，粮食严重不足。没有办法，我记得很小的时候，就跟着哥哥姐姐一起拔野菜，回家父母再将之清洗加后，或拌成菜或蒸成团或熬成汤，把其当成粮食之外的果腹之物，而马齿笕则是我们最喜欢的下饭菜。由于马齿笕生命力极其顽强，生长的范围又广，所以在农村“货源充足”。拔回家后，用清水洗净，放到热水焯一焯，然后放上点盐，再用蒜一拌，就成了我们绝佳的下饭菜。那个时候，食用油特别缺，好在马齿笕本身是茎叶肥厚，所以即使油水少，我们也吃得津津有味。

在最困难的时候，我们记不清吃了多少马齿笕。所以我说马齿笕对我们有保命之功能，不是言过其实。

2.有教育功能

90后、00后的孩子和学生，他们出生后，已是改革开放二十年，那时国家已相对比较富足，所以，他们大都相当然地认为生活应该就是这个样子的。这个时候，不管是在家对孩子的引导，还是在学校对学生的教育，我都会讲述自己困难时期吃马齿笕的情境，在今昔对比中，讲述国家发展的历史，教育他们珍惜目前幸福的生活。虽然孩子和学生是当成故事来听，但是我们的这段真实经历还是发挥了应有的教育功效。

3.有感恩功能

这个功能要从两个方面说，一是我们知道马齿笕含有非常多的对人体有益的营养素（可以参看其他朋友写给大家的回答，在此不赘述），正是因为当时我们吃了那么多无污染、纯绿色的马齿笕，我们的身体才得到了充足而优质的补充。我们这代人的身体素质基本还是不错的，很多人甚至比现在的年轻人身体素质还要好，这是我们要感恩马齿笕的一个原因。二是吃马齿笕的这个经历，已与我们的精神融为一体，永远不会忘记。在这段经历的参照下，我们这代人才倍加珍惜今天的幸福生活，才会举双手赞成党的改革开放政策。时下，我国又进入到了一个发展的新阶段，我们坚信，在党的正确领导和全国人民共同努力下，在本世纪中叶，我们的国家一定能够实现中华民族复兴的伟大梦想！

3. 马齿蕨百度

1、蕨菜去掉老根，清洗干净；

2、将蕨菜放入锅中烫熟、捞出、过凉、切段；

3、加入蒜末、酱油、香油、盐、醋、白糖、鸡精拌匀即可；

4、加一些枸杞装饰。

4. 马蕨菜的功效与作用

蕨菜

蕨菜也叫龙头菜，长寿菜，它是山区中最常见的，可食用野菜之一，这种蔬菜中含有蛋白质脂肪和大量天然多糖以及多种矿物质，营养价值特别高，另外，决赛中含有多种天然的消炎抗病毒成分，平时人们食用以后能清热解毒杀菌消炎，它对人类的发热湿疹，以及身体肿痛等多种不良症状，都有明显预防和缓解作用，平时经常吃蕨菜，还能延年益寿，延缓衰老。

海带

海带也是一种营养价值特别高的家常菜，是人们眼中的长寿菜，这种蔬菜中不但含有微量元素碘，还含有天然的海藻糖，或大量蛋白质，以及天然的糖类与钙质，平时人们食用以后既能降血压，也能预防白血病和多种骨关节疾病的发生，它既能提高人体素质，也能延缓衰老。

黄豆芽

黄豆芽是生活中最常见的长寿菜，它含有大量叶绿素，这种物质被人体吸收以后，能分解人体内的亚硝酸胺，可以预防细胞癌变，另外他也能降血压，提高人类的心脏功能，更能预防动脉硬化，它含有的大量抗酸性物质，还能有效延缓人体衰老，是名副其实的长寿菜。

红薯叶

红薯叶也是当之无愧的长寿菜，蔬菜中含有大量的天然多酚，能预防人体细胞癌变，同时它含有的黄酮类化合物还能促进乳汁分泌，更能提高人体免疫力，特别是它含有的天然黏液蛋白，能促进人体新陈代谢，也能延缓人体衰老。

5. 马蹄蕨的药用功效

福建观音座蕨又称福建莲座蕨、马蹄香、马蹄蕨，为莲座蕨科莲座蕨属植物。为大型陆生蕨类，在我国南方常见生于阴湿凉爽的林下、溪边、沟谷或酸性岩石上。它植株高1~ 2米，二回羽状复叶，叶大，长宽各60厘米以上，螺旋状排列，末回小羽片披针形，叶柄粗壮、多汁，根状茎为肥大、肉质、直立的莲座状。观音座莲喜阴湿环境，有一定耐寒性。生长适温为白天20~22℃,夜间10~15℃，低于5℃时叶片会受伤害。土壤宜微酸性，疏松透水并富含有机质。可用等量的素沙和泥炭混合配成。土壤要求湿润，因植株粗壮，生长季节要供应足够的水肥，每周施1次矾肥水，但忌水分过大，以防烂根。空气湿度 60% ~80%为好，良好的通风条件对生长有利。莲座蕨叶柄基部有肥大的叶耳，叶子枯萎后叶耳仍能完全保留，从而形成莲座状，可以通过叶耳繁殖成新的植株。在春季或夏初将老叶耳切下，埋人素沙和泥炭的混合 (3 : 1 )基质中。叶柄基部要露出土面，保持温度和湿度，6~12个月就能长成新植株。福建观音座莲是非常美丽的大型观赏蕨类，其叶片大而平展。小叶光滑细致，莲座状根茎别有特色，极适于室内盆栽观赏。其根茎人药，有祛风解毒的功效。