1. 红豆紫米粥的功效作用
红豆黑米粥是很有营养的一种食物，红豆可以有健脾益胃、具有补血、通气除烦、清热利尿的作用。黑米也有健脾开胃、滋阴补肾、补气、活血化淤等作用，平时多吃一些可以改善贫血以及神经衰弱的状况。而黑米和红豆一起熬制的红豆黑米粥也就有了补气养血、滋阴暖肝的作用的。
2. 红豆紫米粥的功效作用及禁忌
1.将红豆洗净，放入电饭煲内，水加至电饭煲中线处，煮大约1小时2.之后加入紫米及大米，再煮大约1小时3.将浮沫盛出4.红豆和紫米煮烂后，放入一颗冰糖5.再煮10分钟，出锅
3. 紫米粥营养价值功效
一般40--50分钟即可。。 给你介绍两种做法.. 作法1： 1.莲子洗净去心。紫米掏净后以热水泡1小时。 2.紫米加约4碗水量，用中火煮滚后转小火，再放进莲子、红枣，龙眼肉、糖续煮约40-50分钟即成。 能强健脾胃，抗衰老，适合食欲不振、长期腹泻的人 （正在熬制莲子紫米粥的时分适卖的添加些糙米和大米，口感更好且营养越发均衡。常喝莲子紫米粥可以起到养心安神、补血健脾的作用适合食欲不振、长期腹泻的人。） 做法2 1、干莲子洗净，用净水浸泡2小时后抽走莲子心；2、紫米、大米和（以紫米为主，大米和糙米各一小把就可以）淘洗洁净，用净水浸泡2小时；3、锅中加进足量净水，煮沸后放进紫米、大米和糙米，水再次烧开后转小火（维持锅内翻滚），熬约45分钟至米粒软烂时放进莲子,继续煮10分钟关火。
4. 紫糯米红豆粥的功效
红豆粥最好加糯米。因为糯米本身比较粘稠，煮出来口感比较好。加大米或者薏米也行，只不过加糯米相对来说好吃点。红豆煮粥之前要浸泡几个小时，要不然难煮熟。红豆跟糯米洗净下锅，加入适量的水，还可以加点红枣，一般30-40分钟就能煮好。这个粥补气血，平时可以多喝。
5. 紫米红枣粥的功效
10岁孩子已经上小学四年级了，学习已有了一定的强度了，早餐的营养很重要。营养粥可以做很多种的。冬天可以做个八宝粥，用红豆，莲子，红枣，枸杞加上紫米或者大米煮粥，里面还可以加些山芋。粥煮的软烂粘稠，盛出后里面还可以放点芝麻粉，热乎乎的好吃又有营养。
6. 紫米小米红豆粥的功效
大米、小米、糯米、糙米、紫米、红豆、绿豆、花生、红枣、桂圆、莲子、红腰豆
7. 红豆紫米汤的功效
牛奶紫米炖红豆的做法
用清水将红豆 紫米浸泡过夜
把泡好的红豆，紫米放入锅中，将适量清水煮至软烂，水不用放太多
红豆煮开花后，倒入一盒牛奶，放一小块冰糖，继续煮一会，牛奶冒小泡就可以了
