1. 趾短屈肌解剖图
完成握拳的肌是指浅深屈肌、拇长短屈肌，神经是正中神经和尺神经；提足跟的是胫骨后肌、趾长屈肌、拇（应为足字旁，但输入法中无此字）长屈肌，神经是胫神经；桡神经是上肢的神经
2. 趾短屈肌位置图
顶足弓的意思是“鞋过于板直，从而导致鞋子顶脚”。
足弓呈弓形结构，使足具有坚固、轻巧和弹性，可承受较大的压力和缓冲行走、跑、跳时对身体所产生的震动，同时还可保护足底的血管和神经等免受压迫。
足弓的维持，除骨间的连结外，主要由位于足底的韧带、蹠腱膜和肌肉。韧带主要有蹠长韧带、跟舟足底韧带。肌肉有足底的短肌和行于足底的胫骨后肌、趾长屈肌、蹠长屈肌和腓骨长肌等的长肌腱，如果维持足弓的软组织(韧带、肌肉等)先天性发育不良或维持足弓的软组织过度劳损或骨折损伤，均可导致足弓塌陷变平，形成扁平足
3. 趾长伸肌腱解剖图
冲阳穴的位置在足背最高的地方，还在小腿的外侧跟胫骨一指的位置，当拇长伸肌肌腱与趾长伸肌肌腱中间， 脚背动脉搏动处。按摩它的作用是疏风通络，健脾利湿。主要治疗风湿性关节炎、口眼歪斜、头面水肿、足背肿痛、精神疾病、胃痛、腹胀、牙痛等症状。
4. 趾短屈肌位置
主要是因为鞋型导致的足弓处的趾短屈肌过于疲劳导致的，换一双鞋底厚一些，弹性好一些的些可以有效的改善你的情况。
5. 趾短伸肌解剖图
小腿外侧肌主要为腓骨长肌和短肌、趾长伸肌和部分腓肠肌外侧头。相对内侧肌群更发达，意味着肌纤维和肌肉的数量更发达。由于人体的解剖特点，腓骨长、短、趾长伸肌、胫前肌和胫骨是维持腿部力量平衡的内外腿协同组织。腓骨在腿的外侧。腓骨相对薄弱，肌肉发达。当发生骨筋膜室综合征时，应经后外侧切口减压，以获得关节内压力。
6. 趾长屈肌腱解剖
子曾经曰过｜你的四指为什么不够独立灵活？
原创：
@牛传欣
钢琴技术研究所 2018-07-06
今天的话题，我们依旧从「肌腱结构」与「神经支配」两方面来浅析，为什么我们的四指“屈而不伸”、“无名无用”？ 这在钢琴演奏中又会有哪些问题？
本文部分引用自牛传欣，博士，副研究员，上海交通大学 · 副教授，上海交通大学医学院附属瑞金医院 · 副教授。已经原作者授权引用。
我们可以先尝试以下动作：
1. 如果握住小指，无名指能否独立弯曲；
2. 如果握住无名指，小指能否完全弯曲；
3. 再看看这个传说中的无名指戴戒永不分离；
4. 在钢琴上试试用三四指或四五指弹奏颤音或装饰音
……
据说这些现象因人而异，但大体上每个人的无名指都是不够独立灵活的。
肌腱结构
A. 伸肌腱结构
通过手部伸肌腱解剖图，
可以看到驱动无名指和小指的肌腱是有分叉连接的，
这样在动一个指头的时候，分叉的肌腱会带动所连的手指。
也就是说，无名指与小指存在机械上的“串台”。
B. 屈肌腱结构
通过手部屈肌腱解剖图，
可以看到分布在各个手指上的屈肌腱又是相对独立的。
因此在肌腱结构上，
也可以解释子曾经曰过的，无名指“屈而不伸”了。
神经支配
A. 尺神经连接
可以看到有一条黄色的来自尺神经（Ulnar nerve）的分叉，
既连着无名指又连着小指。
这说明无名指和小指也存在神经信号上的“串台”。
B. 正中神经连接
可以看到有一条黄色的来自正中神经（median nerve）的分叉，
无名指同时受正中神经和尺神经支配。
因此在神经支配上，
无名指既与其它手指相连接，又与其它手指相对分离。
钢琴演奏
撇开生理上是否存在条件的制约，
在钢琴演奏中，无论有名没名，有力没力，也不管能屈能伸，
每根手指都是需要独立灵活的，
我们研究这些并不是给我们孱弱的四指找理由，
而是根据它独特的生理结构，
设计合适针对的练习方式：
加强基于四指的伸肌训练，
提高演奏速度及音色控制；
加强基于四指的屈肌训练，
提高音量及下键的支撑稳定；
加强基于四指的展肌训练，
提独立性横向移动能力。
7. 趾长曲肌解剖图
1、脖肉
主要包括颈斜方肌，胸头肌，臀头肌，肩胛突肌等。含第1至第7颈椎的带骨肉，其一端与上脑相连在第七颈椎处切断，另一端在第一颈椎处切断，经剥离颈椎，抽出筋腱后剩余的部分。位于牛颈部，肥瘦兼有，肉质干实，肌肉纹理较乱，肉质较韧。最适宜制馅、炖制或煲汤。
2、牛上脑
牛上脑是牛后颈部位的肉，位于颈部上侧，脊骨两侧，肋条前。牛上脑肉肥瘦交错，而且比例比较均匀，其外层红白相间，韧性较强，里层色红如里脊，质地较嫩，适于熘、炒、氽等烹调手法。如清炖牛上脑、香煎牛上脑等都是用牛上脑肉制作的经典美味。
3、牛眼肉
是牛的一块肌肉，其一端与上脑相连，另一端与外脊相连。眼肉外形酷似眼睛，脂肪交杂呈大理石花纹状。由于肋脊部的运动较少，眼肉肉质细嫩，脂肪含量较高，吃起来的口感比较香甜多汁，不干涩。适合烹调：涮、烤、煎。
4、外脊
又称西冷。位于牛的背部，因运动量较少，肉质较嫩。适宜煎制、涮制，是制作牛排和涮火锅的上等原料。
5、里脊
又称牛柳。位于腔体内，是肉质最细嫩的部位，纤维走向一致。适合煎制、是制作牛排的上等原料。
6、臀肉
主要包括臀中肌，臀深肌，股阔肌膜张肌的一块净肉。位于牛的后腿部，其肌肉纤维较粗大。适宜炒制、适合垂直肉质纤维切丝或切片；也可制馅。
7、辣椒条
主要包括冈上肌。在前腿的肩胛岗上侧剥离下来的一块近似圆锥形的一块净肉，位于牛肩胛部，肉质细嫩有少量脂肪沉积，适合煎制、炒制、酱制。去膜后适于煎炒。带筋膜适宜酱制。
8、肩肉
主要包含牛的前肩胛部，前腿的上部，由冈上、冈下肌、前臂筋膜张肌，臂三头肌外侧头肌构成，牛肩肉的间隙脂肪含量较多，肉质鲜嫩。位于牛前腿部，由于它是经常运动的部位，因此肌肉发达、肌间筋多、肉质较坚实。适合炖、烤、焖等。
9、腹肉
主要包括背阔肌、腹外斜肌、肋间外肌等。胸腩腹肉上沿第1至第13肋骨头处切开，再将第13肋骨留痕切开后，含第1至第13肋骨留痕的一块净肉。位于牛腹部，肥瘦相间，肉丝纤维较粗，肉质稍韧。适宜炖制；去除表面肋条部分后适于溜炒，是清真特色菜扒肉条的最佳原料。
10、牛腩
主要包括腹内斜肌、腹外斜肌等。胸腩腹肉从剑状软骨与胸骨柄连接处切至第6肋骨头处，再将第7至第13肋骨头 处切开，然后沿第13肋骨留痕切开后，含8-13肋软骨留痕部分的一切净肉。位于牛腹部，外表面分别覆盖筋膜，肥瘦相间，肉丝纤维较粗，肉质稍韧。适宜炖制。
11、米龙
主要包括半膜肌、内收肌、股薄肌等的一块净肉。位于牛的后腿部内侧，其肌肉纤维较粗大。适宜炒制、适合垂直肉质纤维切丝或切片；也可制馅。
12、牛霖
又称和尚头或膝圆。位于牛的后腿部膝盖骨上方，表面有一薄层筋膜，其肉质细嫩。带筋适合溜炒，去除筋膜后适于做精肉牛排。 是制作清真特色菜‘烧子盖’的最佳原料。
13、大黄瓜条
主要是臀股二头肌。与小黄瓜条相连，形状近似四方形的一块净肉。位于牛的后腿部外侧，其肌肉纤维较粗大。适宜炒制、适合垂直肉质纤维切丝或切片；也可制馅。
14.小黄瓜条：
主要是半腱肌。形状近似圆柱形的一块净肉。位于牛的后腿部外侧，其肌肉纤维较粗大。适宜煎制、炒制，适宜切片后煎烤牛排，也可切薄片炒制。
15、胸肉
位于牛前胸部，纤维稍粗，表面纹理多，并有一定的脂肪覆盖，煮熟后食之脆而嫩，肥而不腻。适宜炖制或制汤。是清真特色菜溜胸口的最佳原料。切片后适宜涮制。
16、前牛腱
主要包括腕桡侧伸肌，指总伸肌，指内侧伸肌，腕外侧伸肌等。位于前腿部，从尺骨，桡骨上端，剥离尺骨，桡骨 后取下的部分。位于牛的前腿部，肉中筋质较多呈现云花状，肌肉较发达。适宜酱制，是制作酱牛肉的上等原料。
17、后牛腱
主要是腓骨长肌、第三腓骨肌、趾外侧伸肌、趾伸屈肌等。位于后腿部，从胫骨上端剥离胫骨后取下的部分。位于牛的后腿部，肉中筋质较多，肌肉较发达。适宜酱制，是制作酱牛肉的上等原料。
18、牛尾
有奶白色的脂肪和深红色的肉，肉和骨头的比例相同，营养价值极高，宜炖食。
19、云花腱
位于牛的前腿部，肉中筋质较多呈现云花状，肌肉较发达。适宜酱制，是制作酱牛肉的上等原料。
8. 趾长屈肌解剖图
小腿上有9个。胫骨前肌，趾长伸肌，拇长伸肌，腓骨长肌，腓骨短肌，小腿三头肌，趾长屈肌，拇长屈肌，及胫骨后肌，腓肠肌，比目鱼肌。筋是俗称，主要指的是韧带，小腿韧带主要是跟腱。那都是肌腱，每个肌肉都有个肌腱。整个腿上大大小小有几十根韧带，小腿上是上边所说的9个
