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红枣红豆汤什么功效与作用 | 黄豆红枣汤的功效

1. 黄豆红枣汤的功效

排骨可以和红枣、枸杞、黄豆一起炖汤的,而且这样的话还能够起到补血益气的作用,炖的排骨还可以补钙和黄豆一样的功效,而且红枣还能够起到美容养颜补血的作用,营养丰富,里面富含天然的维生素,对于身体不太好的人来说,还能够起到滋补的作用。

2. 黄豆红枣粥的功效

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可以的。

莲子性平味甘、涩,入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。

小米可以益肾气,养心安神,并且含有丰富营养,如蛋白质、脂肪、无机盐、维生素、水和膳食纤维等。

小米南瓜莲子粥的做法:

1、取适量小米洗净。

2、红枣洗净备用。(多少随意)

3、南瓜洗净切成大块。

4、莲子提前浸泡,泡好后掰开取出残留的芯。

5、起锅,加入纯净水,将枣和莲子加入烧开。烧开后加入南瓜,开锅后放入洗净的小米和几滴油(防溢出),小火煮至成熟既好。

6、煮好的粥。

7、装碗的粥。

参考资料来源:央视美食网-小米粥养生功效

3. 黄豆炖红枣的功效

材料:黄豆50g,花生50g,大枣50g(去核),清水1000毫升

做法:1.将买回黄豆洗干净,放入一个干净大碗中,浸泡24小时。花生浸泡谢10分钟(另一个干净大碗)去除花生皮备用

2.将大枣用温水洗干净(浸泡15分钟去除里面虫子)捞出控水,备用

3.将三种食材放入砂锅中,加入清水,煮开后,小火继续煮。至豆子能用勺子捣烂即可

4. 黄豆红枣骨头汤的功效

主料

猪骨 100克

五指毛桃 30克

黄豆30克

#辅料

姜、枸、红枣 各10克

盐、葱、蒜 各5克

五指毛桃黄豆猪骨汤的做法步骤

步骤 1

食材准备

步骤 2

红枣去核,葱切段,猪骨切块,备用

步骤 3

方太燃气灶大火7档,烧水,水开放入猪骨焯水,焯水能让猪骨去腥

步骤 4

黄豆五指毛桃,浸泡十五分钟。毛桃提前浸泡,才能更好的提高营养。

步骤 5

方太燃气灶中火5档,所有食材一起放锅里,煮一小时。

步骤 6

出锅前十分钟加盐。

5. 黄豆红枣炖鸡汤的功效

做法一

所用食材:黄豆10克,黑枸杞1小把,红枣4个,银耳1小朵

制作步骤:

1、准备好4种食材,我用的迷你破壁机,食材用量比较少,您根据自家人口数来准备。黑枸杞和普通枸杞一样,都有保护视力、滋肝益肾的功效,另外黑枸杞还含有大量的花青素,有很好抗衰老作用,女人食用尤其好。

2、黄豆要提前浸泡胀大,有人说现在的豆浆机,都能干豆打豆浆,其实浸泡后的豆子不但口感好,打好的豆浆口感会更细腻,出浆率也高,还不伤刀头,打好豆浆的营养人体更容易吸收。

3、银耳也要提前浸泡泡软,早餐打豆浆的话,黄豆、银耳都可以在头天晚上睡觉之前泡上就可以,1分钟搞定,也不费事。

4、红枣清洗干净,去除枣核切成小块;银耳切去根部,撕成小朵。

5、把黄豆、红枣、银耳都放入迷你破壁机中,黑枸杞也清洗干净放进来,加入适量纯净水,盖好盖子接通电源,选择豆浆功能键,大约25分钟搞定。

这款豆浆我没有加糖,因有红枣的加入,也有微微的甜味,喜欢喝甜豆浆的可加点冰糖或是白糖,一份营养全面的黑枸杞银耳豆浆,天冷喝非常不错,爱美的女性朋友更合适,你也来一杯吧!材料

红豆和黄豆(按1:1的比例装满量杯),枸杞15个,红枣8颗,红曲3克

做法二

1、将豆和红曲加水浸泡一晚,枸杞放在小杯子里泡最好放入冰箱防止变味

2、将浸好的豆,枸杞和红曲倒入豆浆机,红枣撕碎去核后放入

3、加水至水位线,按“五谷豆浆”键开始打豆浆

4、在打好的豆浆中加入适量的糖搅匀即可享用

做法三

豆浆蔬菜浓汤步骤1 土豆、胡萝卜、西葫芦去皮洗净切成小丁,香茹切成四半 步骤2 锅内倒入清水,水开后放入土豆、胡萝卜、香茹,煮八分熟待用 步骤3 把豆浆倒入小锅内,煮开后放入所有蔬菜滚煮 步骤4 调味,加盐、胡椒粉即可出锅 烹饪技巧 豆浆浓汤一次不要煮太多,现吃现煮最好 盐不要放太多,不喜欢可不加;最好不要加糖

6. 黄豆红枣汤的功效和作用

鸡蛋补钙,红枣美容养颜,黄豆也补钙。鸡蛋要去皮。

7. 黄豆红枣汤的做法大全家常

先把柴鱼清洗一下,洗干净后放清水里泡几分钟,把鱼肉里面的血丝浸泡一下。

把鱼头和鱼骨头挑出来,下一步准备煎。把鱼肉先用生姜、盐、小葱、和蛋清腌一下。

把猪油放炒锅内加热,然后放生姜片和盐煸炒,闻到香气后把鱼头和鱼骨头放入锅内煎炸。待两面都煎炸后,往锅内倒入开水放几粒干红枣,煮十几分钟。

接着放一些盐、白糖和醋,再放入点白萝卜、泡好的黄豆,盖好煮十几分钟。接下来就可以把腌好的鱼肉片放里面,小火煮五分钟多,再放入葱花,接下来就可以起锅盛汤了。

8. 黄豆红枣排骨汤的功效

黄豆排骨汤主要材料是黄豆和排骨,常喝对调节大脑神经、增强智力及消除疲劳都有很大的益处,如果您家有正在备考的考生,那您的日常饭桌上就少不了这道汤水啦。

做法一

食材:排骨、黄豆、香油、盐、葱、姜、鸡精

步骤:

1、 猪排骨洗净;

2、 黄豆洗净泡水;

3、 锅中加水,放入排骨;

4、 大火烧开,撇去浮沫,加葱姜、黄豆;

5、 煮至排骨软烂需40分钟左右;

6、 加入盐、鸡精、出锅,淋上香油即可享用了。

做法二

食材:排骨、黄豆、老姜、红枣、盐

步骤:

1、 将排骨清洗干净;

2、 在开水中汆烫一下,除去血沫,备用;

3、 将排骨、发泡的黄豆和老姜一同放入水中,大火烧开,后转小火炖煮2小时,

4、 后加入红枣,再炖20分钟,出锅时放入盐,调味即可。

9. 黄豆红枣汤的功效与作用

黄豆可以与红枣一起做豆浆,这样的营养更加丰富,红枣具有很好的补铁补血效果,而黄豆有着很高的营养价值,尤其是对女性能够起到很好的调养和保健作用。

拓展资料

黄豆含有丰富蛋白质、多种维生素及矿物质。黄豆蛋白质的氨基酸组成与动物蛋白相似,接近人体需要的氨基酸比值,易被机体消化吸收,可以加强机体免疫力。大豆脂肪可以阻止胆固醇的吸收,对血脂含量高和动脉硬化的患者来说,是一种理想的营养保健品。

女性朋友常吃黄豆,可以有益于肌肤的保养美白,黄豆中的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的生成,能有效改善皮肤衰老。红枣中富含铁元素,铁元素是合成血红蛋白的必需元素,常吃红枣可以补血,改善贫血。

红枣中富含蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份,适宜体弱人群食用以增强体质。红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固酵,提高血清白蛋白,增强体力的作用。

黄豆与红枣一起打豆浆,营养效果会加倍。经常饮用,可以使营养得到充分的吸收,对人体有益而无害。黄豆红枣豆浆,可以补充人体所需的蛋白质和铁元素,是一种天然的营养品。这两种食物没有营养成分上的相克,黄豆含有各种蛋白质成分较多,红枣含纤维、铁等营养元素较多,女性常饮可以补充铁质,对身体有很多好处的。