1. 紫薯豆浆的营养及功效与作用禁忌
紫薯牛奶豆浆
用料
紫薯
黄豆
鲜奶
糖
1.紫薯去皮切小丁，与泡发好的黄豆一起过水冲洗干净。
2.倒入豆浆机，注入适量的水，选择湿豆或者果蔬豆浆，一般15分钟左右即可煮好。
3.加入糖和适量的鲜奶，搅拌均匀，即可享用了。
2. 红豆紫薯汤的功效与作用禁忌
可以的，做成八宝粥，味道鲜美，营养丰富。 黑米为黑稻加工产品，属于糯米类，是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种。稻粒外观长椭圆形，稻壳灰褐色，粒型有籼、粳两种，粒质分糯性和非糯性两类。糙米呈黑色或黑褐色，营养丰富，食、药用价值高，除煮粥外还可以制作各种营养食品和酿酒，素有"黑珍珠"和"世界米中之王"的美誉。 古代李时珍把红豆称作“心之谷”， 强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。
3. 南瓜紫薯豆浆的好处和坏处
豆浆可以放干玉米粒，下面是具体做法：准备材料：
黄豆 50克，干玉米粒 30克，银耳 5克，枸杞 5克，清水 适量，冰糖 适量
1、准备好所有材料，将干玉米粒洗净后放入容器中备用。
2、黄豆清洗干净后，放入准备好的豆浆机中。
3、枸杞清洗干净，放入准备好的豆浆机中。
4、银耳泡发洗净后，放入准备好的豆浆机中。
5、最后加入玉米，倒入清水至豆浆水位线。
6、盖上盖子，将豆浆机接通电源，开始工作。
7、玉米豆浆打好后，加入适量冰糖调味即可
4. 紫薯豆浆的营养及功效与作用禁忌是什么
主料：黄豆适量、紫薯适量、山药适量
紫薯山药豆浆的做法步骤
1. 黄豆洗净，提前泡软。
2. 紫薯洗净去皮，切小块；山药洗净去皮，切小块。
3. 把上述材料都放入豆浆机，按下湿豆键，煮熟即可
5. 豆浆能和紫薯
糯米提前泡发一夜；
2.黄豆提前泡发一夜；
3.紫薯去皮处理干净；
4.切成粒；
5.将它们一起放入豆浆机中，加足适量的清水至水位线；
6.插上电源，按下五谷豆浆键启动。
7.过滤出浓浆。
8.营养又清香！喝的时候可随意通加入葡萄糖。
6. 紫薯豆浆的营养及功效与作用禁忌与副作用
豆浆是用大豆浸泡后磨成的饮料，既可以直接饮用，又能够做成豆制品。
“人不可一天无豆”，就是说，人在追求健康的过程中，每天必须要食用点豆制品。当然，豆浆一直是人们非常喜欢的饮品，对人体也非常有好处。
豆浆里面含有大量的膳食纤维，可以有效的促进肠道蠕动。另外大豆里面的大豆异黄酮，对女性朋友更是有很大的帮助。
浓醇豆浆，全家共享，实在是精致的美味，让饮食结构更健康。
不同口味的豆浆，用科学的配比保证了营养与口感。有着不同的寓意：经典五谷豆浆代表“善良”，益智核桃仁豆浆代表“智慧”，馥郁茉莉豆浆代表“时尚”，香醇紫薯豆浆代表“自信”，丽颜红枣豆浆代表“热情”。
7. 紫薯黄豆红枣豆浆对身体有什么好处
豆浆怎么做给宝宝喝：自制豆浆
材料：干大豆100g、白砂糖20g。
做法：
1、大豆泡入冷水，浸泡10小时左右。
2、大豆完全泡发，倒入过筛盆里，用冷水洗干净，挑出坏掉的豆子。
3、洗净沥干水分，倒入豆浆搅拌杯。
4、加入1:3的纯净水，用1档搅拌10分钟。
5、搅打好的豆浆倒入锅里，去掉表面泡沫。
6、倒入20克白砂糖，搅拌均匀，盖盖子用大火煮沸，转小火煮10分钟即可。
小贴士：豆浆富含蛋白质，不易消化，故适合6个月以上的宝宝食用。
豆浆怎么做给宝宝喝：苹果豆浆
材料：黄豆50g、苹果1个、白砂糖适量。
做法：
1、准备所需材料，黄豆提前泡浸8小时。
2、苹果用盐水泡10分钟，洗净切块(不用去皮)。
3、将泡过的黄豆倒入豆浆机内。
4、加入苹果。
5、加入适量的清水。
6、启动豆浆机的果蔬豆浆功能。
7、倒出豆浆过滤。
8、最后加入适量的白糖即可饮用。
小贴士：苹果豆浆酸甜可口、营养丰富，蛋白质含量高，适合6个月以上的宝宝食用。
豆浆怎么做给宝宝喝：豆浆戚风蛋糕卷
材料：鸡蛋4个、低筋面粉80g、白砂糖80g、纯熟豆浆50g、色拉油50g、盐适量、白醋适量。
做法：
1、将材料称好装在无水无油的容器中，蛋清和蛋白分离好。
2、蛋黄中加20克白糖，用打蛋器打至颜色变浅。
3、分次将色拉油加入打至蛋黄和油充分溶合。
4、将豆浆倒入蛋黄中充分拌匀。
5、面粉筛入蛋黄中。
6、用刮刀翻拌匀，拌好的蛋黄糊放中冰箱中冷藏备用。
7、蛋白加适量食盐和适量白醋开始打发，打至鱼眼泡时加入1/3的白糖继续打。
8、剩下的白糖分两次加入蛋白中，一直打到蛋白湿性发泡状态(提起打蛋器后，蛋白拉出弯曲的尖角)。
9、取蛋白的一半混入蛋黄糊中，拌匀再倒回蛋白盆中继续切拌均匀。
10、把面糊倒入铺了油纸的烤盘中，抹平后震出面糊中的大气泡，撒上枸杞(葡萄干或红枣碎都可)，放入预热好的烤箱中，上下火160度，中层烤20分钟。
11、烤好的蛋糕倒在一张新的油纸上，趁热撕去底部的油纸。稍凉时卷起用油纸包起，放冰箱冷藏十分钟后切片即可。
8. 紫薯豆浆的功效与作用及食用方法
因为紫薯里面含有丰富的花青素,这是一种水溶性的色素,而花青素遇到酸碱就会改变颜色,遇到碱性会呈偏蓝绿色遇到酸性则会呈红色,这是一种正常现象,可以放心食用。 紫薯的颜色是由于里面的花青素,这种天然色素在中性环境就是紫色,酸性环境是紫红色,碱性环境就偏蓝色。
