1. 藏雪莲花功效与作用及食用方法
可以的，益力气，补虚弱，强筋骨，兼补血。煮甜的比较好吃。
2. 藏雪莲花的功效
雪莲是一种中药，在临床上已经使用了很长时间。其具体功效包括活血通经、散寒除湿、强筋壮阳、促进喷发。现在药物可以用雪莲治疗高血脂、抗肿瘤和高血糖。雪莲作为一种珍稀中药，可用于调节胃肠道、治疗肺痰肺炎、改善循环、控制血压、促进血液循环等诸多领域，还能调节人体免疫力。
3. 藏雪莲花功效与作用及食用方法及禁忌
干雪莲花可以存储3年以上。
雪莲花，是菊科风毛菊属植物。雪莲，是多年生草本，高16至60厘米。根状茎粗，颈部被稠密的褐色纤维状撕裂的叶柄残迹。茎直立，有短柔毛或无毛。基生叶有长柄，柄长达8厘米；叶片长椭圆形或长圆形、卵形，长7至20厘米，宽3至6厘米，顶端钝，基部楔形，边缘有细齿，两面有腺毛；茎生叶与基生叶同形并等大，但向上部的茎叶渐小，无柄；最上部茎叶苞片状，膜质，黄色，长椭圆形或卵状长圆形，长达16厘米，宽达7厘米，顶端钝，边缘有细齿，两面被短柔毛和腺毛，包围总花序。头状花序6至15个，在茎端密集成球形的总花序，无小花梗或有短的小花梗。总苞半球形，直径1至1. 5厘米；总苞片4层，外层卵形，中层椭圆形，内层线形。全部苞片顶端急尖，边缘黑紫色，外面被短柔毛及腺毛。小花蓝紫色，长1.8厘米，管部长8毫米，檐部长10毫米。瘦果长圆形，长5毫米。冠毛2层，淡褐色，外层短；糙毛状，长5毫米，内层长，羽毛状，长1.2厘米。花果期7至9月。
雪莲生于高山草地、山坡多石处、溪边石隙处、流石滩，海拔3200至4700米
4. 藏雪莲的功效与作用及食用禁忌
雪莲果最原始的吃法就是生吃，即雪莲果从土里采出后，把表皮土洗掉，皮削掉，就可以当水果一样直接啃来吃，这就是雪莲果原汁原味的吃法。雪莲果是一种养生功效很高的水果，生吃或做成雪莲果沙拉都是不错的吃法。原汁原味的吃法生吃，就是将雪莲果从土中采摘出来后，清洗干净削掉皮即可食用；如今更多人是将雪莲果和其他水果一起做成沙拉，将各种水果清洗后切块，加入酸奶搅拌均匀即可。 即雪莲果从土里采出后，把表皮土洗掉，皮削掉，就可以当水果一样直接啃来吃，这就是雪莲果原汁原味的吃法。
生吃可祛青春痘、缓解便秘，消炎利尿，清肝解毒，养颜美容，更适合糖尿病人和减肥者食用 1、从土里采雪莲果出来后，只要把表皮土洗掉，削去皮，即可作水果一样直接啃来吃，若能在采摘后放上2-3天，更能增加甜度。若以雪莲果炖煮鸡肉或排骨来煲汤，便成了一道原住民的冬令滋补佳肴。
2、食用禁忌：雪莲果性大寒，肠胃不好者慎食。大量食用后会出现胃寒、便溏等症状。
3、推荐食谱：雪莲果猪骨汤
原料：猪骨段300克，雪莲果130克，胡萝卜80克，水发莲子50克，蜜枣30克，干百合20克，姜片、葱花各少许，盐3克，鸡粉少许，料酒5毫升
做法：
1>锅中注水烧开，淋上少许料酒，倒入猪骨段，搅拌匀。
2>煮约半分钟，汆去血水，捞出沥千水分，待用。
3>砂锅中注水烧开，放入莲子、百合，加姜片、蜜枣。
4>再倒入汆过水的猪骨段，淋入少许料酒，煮至熟
二、雪莲果的选购与保存：
1、选购妙招：因为是根状水果，最好选择表面平滑，没有磕碰或节、芽、坑之类情况的果子；另外，选择饱满些的，均匀状的表面积与体积比相对较小，这样果实水分含量多一些。
2、保存方法：没有碰破皮或切开的雪莲果，室温下储存即可。雪莲果被切开和去皮后，暴露在空气中就会变成褐色。为了防止变色，可将去皮切开的雪莲果放在清水中浸泡，使其与空气隔绝，可防止氧化变色。雪莲果沙拉
材料准备：雪莲果一个、奇异果一个、木瓜、酸奶
首先将雪莲果洗干净削皮、切块。
注意：雪莲果中含化学成分单宁，在去皮后易氧化变黑，为了防止变黑，可将去皮切开的雪莲果放在水中浸泡，防止变色。
然后将将猕猴桃切成小块备用，猕猴桃有着水果中维生素之王的称呼，沙拉中加入适量猕猴桃是非常好的。
最后将所有水果混合起来，加入适量的酸奶，搅拌均匀，一份美味的雪莲果猕猴桃水果沙拉就做好了，就可以食用了。虽然沙拉排毒通便， 不过也不能吃太多，适量即可。
5. 藏雪莲的功效与作用及食用方法
干雪莲花是雪莲花晾晒加工而成，由于其具有丰富的营养物质，特备是在帮助养颜美容、治疗男性疾病和妇科疾病、抗癌方面都有这不错的效果。干雪莲的花的吃法比较多，其中与甲鱼、乌鸡、南瓜等不同食材搭配煲汤的吃法较为普遍和常见。由于干雪莲花搭配不同食材前保健和疾病辅助治疗的作用不同，另外加之人群的差异，所以干雪莲花煲汤也往往呈现出不同的特点，建议根据食用者具体情况食用
