1. 肌腹的作用
内收肌和普通的肌肉一样，都是我们身体中非常重要的组成部分。内收肌，大多数都是位于大腿的内侧的肌肉，尤其是女性，一定要非常注重内收肌，因为将来你们在生孩子的时候也会受到一定的影响。大家知道内收肌，怎样锻炼会比较好吗？如果你也对这个比较感兴趣的话，那么接下来我们就一起来谈一下吧！
内收肌的部位
那内收肌位于骨部内侧深层的肌肉理，是非常发达，而富有肉质的。
脚踏机方法
这个方法就是让大腿的内收肌得到训练，我们在脚踏板上，先要调整大腿的位置，让脚踏板和大腿靠的比较紧，这样才能够让机械有重量是放在腿上。两只手握住座椅两侧的手柄，背后一定要靠紧脚踏板的背部，这样才能够保持身体的稳定，保证运动的进行。
无器材锻炼
在没有器材的情况下，也是可以锻炼大腿内侧的肌肉的那就需要我们坐姿比较端正，并且能够夹住大腿上大腿内的内收肌得到锻炼。不过这个动作最好还是要有器材的帮助，否则的话是没有办法达到最好的效果的。
我们要锻炼一个部位，首先一定要搞清楚这个部位的位置在哪里。搞清楚部位的位置，以后再去研究锻炼的方法，这样是最适合的。
2. 肌腹的作用生物
高尔基腱器官是人体器官名称，亦称腱梭，分布于肌腹与肌腱的连接处。其结构与肌梭相似，呈梭形，表面被结缔组织的被囊所包裹，囊内有数根腱纤维束，也有1--2条感觉神经末梢分布于腱纤维束上。
功能：腱梭是一种肌肉张力感受器，能感受静力工作中肌肉张力的变化。
3. 肌腹的作用是
人体肌肉有三种类型 人体肌肉有几种类型肌肉是运动系统的动力部分。全身肌肉分为头颈肌、躯干肌和四肢肌三部分，共有600余块，约占体重的40％。 一块肌肉一般由肌腱和肌腹两部分组成。肌腹是肌肉的中间部分，柔软而富有弹性，有收缩性。肌腱在肌腹的两端，由结缔组织构成，色白而坚韧，没有收缩性。肌肉可分为长肌、短肌、阔肌、轮匝肌四种。长肌多分布在四肢，收缩时引起大幅度运动。短肌多分布在躯干深部，收缩时运动幅度较小。阔肌分布在胸、腹壁及背部深层，除收缩时能完成躯干的运动外，还对内脏起保护支持作用。轮匝肌位于孔裂的周围，收缩时关闭孔裂。 肌肉一般附着在邻近的二块以上骨面上，跨过一个或多个关节，收缩时牵动骨引起关节运动。人体的任何运动，即使是最简单的运动，都要有肌肉的配合才能完成。在完成某一动作时，起相同作用的肌肉叫协同肌，起相反作用的肌肉叫拮抗肌。
4. 肌腱的作用
1、腋区：腋区位于肩关节的下方部位，当上臂外展时腋区会出现皮肤凹陷，此区域称为腋窝，由顶、窝、四壁构成。其中四壁主要包括胸大肌、胸小肌、背阔肌、大圆肌、前锯肌、喙肱肌等肌肉组织。另外，腋窝中还分布有腋动脉、腋静脉、臂丛、腋淋巴结等组织，以维持局部的血液循环以及肌肉牵拉作用；
2、三角肌区：是指三角肌所在的区域，局部皮肤较厚、脂肪少、浅筋膜组织致密，其中还存在三角肌下囊，与肩峰下囊相通。此部位的三角肌呈倒三角形，可包裹肩关节。同时三角肌深面还存在前、后两支腋神经，可控制三角肌活动，使肩关节外展；
3、肩胛区：是指肩胛骨后方的区域，此处皮肤较厚，分布较多浅筋膜组织。肩胛区深层结构包括冈上肌、小圆肌、大圆肌等肌肉组织。而肌腱袖是局部肌肉组织与肌腱联合形成的结构，可对肩关节起到稳定作用。另外还存在肩胛上静脉、肩胛下动脉、肩胛上神经等血管和神经组织。
5. 腹肌,有什么用
你可以看看为什么泰拳手很喜欢练腹肌，因为腹部很脆弱，强大的腹肌可以抗击打
6. 腹直肌的作用和功能
腹股肌是沿人体腹壁前部纵行的肌肉组织，成对存在。该肌起自耻骨上缘(耻骨结节与耻骨联合之间)，止于第5～7肋软骨前面和胸骨剑突；位于腹前壁正中线两侧，被包埋于腹股肌鞘内，为上宽下窄的带状多腹肌；左右腹直肌内侧以腹白线相隔，自上而下被3～4个横行的腱划(致密结缔组织索)分隔，腱划与腹直肌鞘前壁紧密愈合，有防止该肌收缩时移位的作用
7. 肌腱和肌腹的作用
确切的说,牛板筋是牛的肌腱,俗语叫作大筋.韧带是连接骨骼的而肌腱是连接肌肉的,两种解构在解剖学上有着明显的区别.
肌腱是肌腹两端的索状或膜状致密结缔组织，便于肌肉附着和固定。一块肌肉的肌腱分附在两块或两块以上的不同骨上，是由于肌腱的牵引作用才能使肌肉的收缩带动不同骨的运动。每一块骨骼肌都分成肌腹和肌腱两部分，肌腹由肌纤维构成，色红质软，有收缩能力，肌腱由致密结缔组织构成，色乳白较硬，没有收缩能力。肌腱把骨骼肌附着于骨骼。长肌的肌腱多呈圆索状，阔肌的肌腱阔而薄，呈膜状，又叫腱膜。此处的肌腹即为一些人口中所说的红肌，而肌腱即为白肌，分别控制肌肉的力量、爆发力和耐力。
韧带的解释
脊椎动物中，韧带是使各骨块相互连结的结缔组织的索状物，与弹性纤维紧密并行。韧带
研究韧带的称韧带学(syndesmology). 韧带是可弯曲，纤维样的致密结缔组织。它附着于骨骼的可活动部分，但限制其活动范围以免损伤。韧带连接骨与骨，相对肌腱连接的是骨和肌肉。韧带来自于胶原。若韧带超过其生理范围地被弯曲（如扭伤），可以导致韧带的延长或是断裂。在生物学中，贝壳类动物连接两片壳的组织也被称为韧带。 韧带多位于关节周围（囊外韧带）或关节腔内（囊内韧带）其走向平行抗拉伸力强并经验具有一定的弹性位于关节囊外的韧带或与关节囊分开或为其局部纤维的增厚或为肌腱附着的延续位于关节囊内的韧带均有滑膜包绕。 韧带的功能为加强关节，维护关节在运动中的稳定，并限制其超越生理范围的活动。
8. 腹肌的组成及作用
人一般只有8块腹肌，不会有十六块。
腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加，并增加腰背痛的几率。
9. 肌腹的作用是什么
肌肉收缩分为三种形式，其各自特点如下：
1、缩短收缩（向心收缩）
特点：张力大于外加阻力,肌长度缩短。
作用：是肌肉运动的主要形式,是实现动力性运动的基础（如挥臂、高抬腿等）。
如：推举杠铃, 关节角度在120°时肱二头肌收缩张力最大,关节角度在30°时肱二头肌收缩张力最小。
2、拉长收缩（离心收缩）
特点：张力小于外加阻力,肌长度拉长。
作用：缓冲、制动、减速、克服重力。
如：蹲起运动、下坡跑、下楼梯、从高处跳落等动作,相关肌群做离心收缩可避免运动损伤。
3、等长收缩
特点：张力等于外加阻力,肌长度不变。
作用：支持、固定、维持某种身体姿势.其固定功能还可为其他关节的运动创造适宜条件。
如：站立、悬垂、支撑等动作。
扩展资料：
运动的种类：
1、根据形状来分类或描述
骨骼肌缩短产生运动，收缩产生的力是拉力而非推力。然而，某些特殊情况下，例如“爆破音作用于耳”时鼓膜膨出以便平衡其两侧的空气压力、肌静脉泵等现象，都与肌肉收缩时肌腹膨胀的效应有关。
大部分骨骼肌能使骨骼运动，然而也有一些肌肉运动身体的其他部分如眼、口唇和头皮。口轮匝肌围绕在口的周围，在发音和吸吮中发挥着重要作用。舌虽无骨和关节，舌骨仅构成其基底部分，却也能运动
2、根据运动单位分类
原动肌引发身体特定运动的主要肌肉，主动收缩便可产生意向性运动；
拮抗肌对抗原动肌运动的肌肉。原动肌收缩时，拮抗肌逐渐放松以保证运动过程的平滑；
协同肌当原动肌通过一个以上的关节时，协同肌收缩可以防止其中的某个(些)关节干扰原动肌的运动。简而言之，协同肌起到协助原动肌运动的作用；
固定肌当运动发生在四肢的远侧部分时，固定肌起到稳定四肢近侧部的作用。
