1. 咸橄榄的功效与作用及食用方法
咸橄榄太咸应该把里面的水都腌出来，先放些盐（少量）腌半小时，把水都杀出来，倒掉水；然后再放糖和醋腌 或者把橄榄拿出来用自来水冲洗之后再发2到3天食用 这样可能还减少橄榄的咸度 吃起来没有那么咸口感也会好一点
2. 咸橄榄菜的功效与作用
主料
鱼 ：400
辅料
咸橄榄 ：10
具体步骤
第一步
把鱼清理干净
第二步
取2颗福建咸橄榄敲碎或切开，因为咸橄榄超级超级咸，2颗的量就可以了
第三步
加生姜和切开的咸橄榄
第四步
加入适量开水
第五步
隔水蒸30分钟
第六步
蒸好了，喝汤，吃肉，可以把咸橄榄也吃了，蒸过的咸橄榄已经不咸了，味道很不错
3. 咸橄榄泡水喝作用与功效
1/3
把肉加适量的盐剁好滚成团放入炖盅加陈皮橄榄加适量的水
2/3
陈皮橄榄猪展肉馅
最后一步
隔水炖一个小时以上就可以了，肉汁非常浓
4. 咸橄榄怎么食用
咸橄榄是凉性的。橄榄营养丰富，果肉内含 蛋白质、 碳水化合物、 脂肪、 维生素C 以及钙、磷、铁等矿物质，其中维生素C的含量是 苹果的10倍，梨、桃的5倍，含钙量也很高，且易被人体吸收，尤适于女性、儿童食用。橄榄经腌制成咸橄榄，保存期更长，福建地区经常用来炖汤、泡水或者做糖醋橄榄。
5. 咸橄榄的功效与作用及食用方法图片
您好,我简单的介绍点,希望对你有帮助!橄榄果实具有很高的营养价值，鲜食味酸或甜、有时带涩味、回味甘甜、有特殊的香气，深得百姓喜欢。
除鲜食外，橄榄还可以加工成各种凉果，如：大福果（干态凉果）、和顺橄榄（黑褐色，味甘甜爽口，略有原果风味）、去皮酥（肉质酥脆，甘甜爽口，独具一格，是橄榄加工品中的佳品）、咸橄榄（为佐餐配料或旅游食品）、十香橄榄（旅游佳品）等，近来兴起的橄榄汁又是别具一格的清凉保健饮料。
橄榄无论是鲜果还是加工品，其味甘甜爽口，风味独特，深得消费者青睐，是果中珍品。 橄榄在吃法上有特别之处：若与栗子同食便能增长香气，而与盐同食，则无苦味。
将橄榄加工成五香橄榄、甘草橄榄、辣味橄榄、咸味橄榄和五福果等，是茶余饭后的消闲佳果。我国南方流传有以元宝茶（即橄榄泡茶）敬客的风俗。
相传，元宝茶始于清末民初。农历正月初一，杭州茶肆的店家，免费款待经常光顾的茶客——取密贮于瓷壅的福建檀香橄榄一粒，剁成两段放入茶盅，并放入龙井细叶沸水冲沏，其色碧绿，其味甘醇微辛，香气扑鼻，沁入心脾!
6. 咸橄榄的功效与作用及食用方法禁忌
可以做菜、炖汤。
咸榄蒸鱼头
做法
1/3 鱼头切成小块，加姜酒等腌十分钟
2/3 取一个小碗，加蒸鱼豉油、蚝油、胡椒粉、香油、蒜蓉等拌匀，倒入热油，做成酱汁
3/3 咸橄榄洗净，撒上鱼头上，淋蒸鱼酱汁，入蒸锅大火蒸八分钟
咸橄揽羊肉汤
原材料：高丽参10克、黄芩10克、薏苡仁10克、炙甘草5克，盐适量，咸橄揽2粒、牛羊肉400克、香菜适当。
作法：
1、中药材和咸撖榄焯水、清洗，加8碗水焯至烧开，改以文火续煮20分钟。
2、将料汁滤掉，并取下咸橄揽，切小块后放进料汁内。
3、牛羊肉切一小块，放进料汁炖熟;再放盐、香菜调料就可以。
7. 咸橄榄的功效与作用点
橄榄的腌制方法，通常先用盐干腌，然后再泡在盐水里。
...
腌渍橄榄有多种不同腌制方法，比较常见是以下三种，
盐水腌制
水腌法
干腌法
先把新鲜摘回来的橄榄洗干净，晾干（也可晒干）（2）将晾干的橄榄一个个砸开，但是不要砸碎，壳肉还是相连的（3）根据橄榄的数量，放适量的盐，一般是要粗盐（各大商场有销售）（4）充分搅拌后用密封容器装起来；（5）放置1-2两个星期后橄榄逐渐变色（视放置温度而定时间长短）
8. 咸橄榄的吃法和作用
【美食名称】：橄榄菜炖肉。
【准备原料】：现成的罐头橄榄菜4勺，猪后腿肉300克，葱姜蒜少许。
【辅料准备】：蚝油，料酒，生抽即可。
【食材说明】：因为罐装的橄榄菜自带咸鲜味，所以在这道美食之中，我们就不需要添加盐和味精了，这样也能吃出真正的原汁原味。
第一步：首先把准备好的猪后腿肉、生姜、大蒜分别切片或者块状；锅中加入适量的油，五成油温倒入姜蒜片爆香。
第二步：随后把切好的猪肉倒入锅中，大火翻炒至周身泛白，预计时间不低于两分半钟。
第三步：然后往锅中加入和食材齐平的清水，两勺蚝油，一勺料酒，一勺生抽，稍微翻炒几下，开大火煮沸，然后转小火，盖上盖，焖煮18分钟。
第四步：最后把准备好的橄榄菜倒入锅中，转大火翻炒2分钟左右，之后就可以撒些葱花，出锅品尝了。
9. 咸橄榄有什么功效
咸橄榄炖猪舌
主料：猪舌一个，橄榄六个
调料：姜五片，盐，味精、
做法：猪舌汆水三分钟，捞取刮去外表白色膜，切块大小匀，橄榄拍破洗下待用
电炖钟取七分满的水，倒以上材料，炖一个小时用味精，盐调味即可食用
