一直以来，关于获得快乐的方法在网络上层出不穷。
人人心中都渴望快乐，但快乐似乎总是可望而不可及，甚至稍纵即逝。
实际上，我们一直以来都陷在了快乐的误区里。
真正的快乐是一种复杂的生理反应，只有从根源找到推动其产生的原因，我们才能得到发自内心的愉悦感。
有书君查找了大量资料，从中整理了15个触发身体快乐机制的法则。
愿你开心快乐每一天。
01
给自己建立正反馈机制。
人的大脑有其独特的奖励机制。
当我们完成某个目标，大脑就会分泌多巴胺，让我们感到心情愉悦，对事物产生更高的积极性。
迷茫焦虑的时候，给自己设立正反馈机制。
将长期目标拆解为短期目标，提前写下一天任务清单，每完成一件小事就给自己一个奖励。
梳理工作的同时，还能舒缓心里压力，提高效率，完成目标的成就感也会带来良好的快乐体验。
试一试，你会因有条不紊的人生收获更多幸福感。
02
每天让你的胃里得到满足。
没有什么烦恼是一顿美食解决不了的，如果有，那就两顿。
让胃感到满足，是好心情的开始。
很多人为了保持身材，减肥节食，但正确的减肥，应该是健康且快乐的。
食物中含有的色氨酸，可以促进身体释放血清素。
改善焦虑，降低压力，既能享受快乐，又能调理身体。
正所谓：人间烟火气，最抚凡人心。
再糟糕的心情，有了美食的陪伴，也会变得温柔可爱，豁然开朗。
炎炎夏日，何不约上三两好友，寻一处闲怡之地，品一顿美味佳肴，好好享受这份快乐和满足吧。
03
逛街购物，买买买。
快乐可以“购买”吗？科学证实，真的可以！
琳琅满目的商品和对购物的期待，可以促进多巴胺分泌，让人感到愉悦和满足。
平时我们勤俭节约，能省则省，为了照顾好家人，甚至一度忽略了自己。
适当释放一下自己的消费欲，能让我们拥有更好的心情，家庭氛围也会更加和谐。
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