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产妇怎样才能保证母乳充足?

怎样保证有充足奶水,这是许多母亲和即将做母亲者最关心的问题。首先,自怀孕之日起,母亲要有自信心,相信自己有足够奶水哺喂婴儿(宝宝)。因为哺喂后代是人类及所有哺乳动物-的本能。这种信心和认识可通过产前学习和医生的指导,特别是来自母亲自身具有哺喂婴儿(宝宝)强烈的愿望.这是极其重要的内在动力。   婴儿(宝宝)吸吮乳头是促进乳汁分泌的最好生理刺激。所以产后要做到尽早喂奶(即要在感到奶胀之前就让婴儿(宝宝)吸奶)、勤喂、坚持喂,早晚f(早则3~5天,晚则10来天)奶水自会源源而来。这可以说是保证奶水充足的窍门。   自然。保证母亲孕期和哺乳期营养丰富、水分充足也是必不可少的物质条件。要注意改变只重视产妇月子里的营养,忽视哺乳期母亲的营养和休息偏向。值得提出的还有家庭和睦、哺乳期母亲心情舒畅、愉快,避免生气、焦虑,也是保持乳汁分泌的重要条件。所以说母乳喂养不只是母亲一个人的事,还需要家庭和社会的支持。